Uma placa de café da manhã é a melhor maneira de começar o seu dia

Uma placa de café da manhã é a melhor maneira de começar o seu dia
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Pela primeira vez desde que me lembro, minha lista de objetivos de ano novo não inclui uma única menção de se tornar uma pessoa matinal.

Dediquei mais tempo a essa resolução do que qualquer outra e finalmente estou pronto para admitir que não sou eu. Aparentemente, eu não estou sozinho, e você sabe o que? Acredito firmemente que, se não pudermos ser pessoas da manhã que realizam uma tonelada antes do sol nascer, está tudo bem. Agora que eu tenho naquela fora do caminho, meu novo objetivo é descobrir como minha produtividade noturna pode realmente melhorar minhas manhãs.

Como durmo até as 7:30 da manhã, em vez de mexer ovos, geralmente estou lutando pelo meu chaves antes de sair pela porta. Eu tentei uma variedade de opções de café da manhã, e o único que permaneceu experimentado e verdadeiro em todas as estações é o meu quadro de café da manhã. É uma receita sem receita e, para ser sincero, essas são muitas vezes as minhas favoritas.

Nos dias úteis, meu quadro de café da manhã fica nos compartimentos de uma caixa de bento que eu preparo na noite anterior, mas ainda assim: a apresentação é importante! Você come primeiro com os olhos, e eu sempre me sinto melhor quando vejo um arco-íris de cores com ingredientes realmente bons no meu prato. Adoro começar o dia com alimentos que me fazem sentir o meu melhor, então pense em itens frescos e saborosos que não me deixem pesado ou com uma queda de açúcar antes da hora do almoço.

A fórmula para o quadro perfeito inclui algo de cada uma dessas categorias:

  • Veggies
  • Frutas
  • Gorduras Saudáveis
  • Proteína

Gosto de escolher algo de cada categoria que exija o mínimo de preparação possível, tanto para quando estou arrumando minha caixa para o trabalho na noite anterior quanto em uma manhã de fim de semana preguiçosa.

A escolha de frutas e vegetais da estação dá ao seu café da manhã alguma variedade ao longo do ano e você sabe que terá os produtos mais deliciosos e doces. Adoro frutas como clementinas, porque elas vêm em suas próprias embalagens e não preciso cortá-las e arriscar que fiquem marrons. Caso contrário, bagas ou uvas também são opções fáceis de empacotar!

No lado salgado, rabanetes e pepinos fatiados são ótimas opções que mantêm sua cor e textura quando preparadas na noite anterior e adicionam uma ótima crocância fresca à sua placa de café da manhã. Para gorduras e proteínas, recorro ao que realmente tenho na geladeira. Às vezes são amêndoas e um pedaço de queijo, outras vezes são castanhas e abacate. Eu sempre tenho ovos por perto e farei alguns preparativos no domingo à noite, fervendo alguns ovos para comer durante a semana, o que facilita o café da manhã durante a semana.

Embora eu sempre aprecie um café da manhã chique, para mim, são as coisas simples e acessíveis que geralmente me ajudam a começar o dia com uma nota positiva. E como estou sempre procurando outros ingredientes do café da manhã para adicionar à minha rotação, diga-me seus ingredientes matinais favoritos abaixo!

Leia Também  Estes são os produtos de beleza que nossos editores dizem que valem o alarde

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *