Uma atualização honesta de Jess sobre sua confiança no corpo …

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Olá anjos,

Uma pequena atualização da imagem corporal de mim …

O amor corporal e a imagem corporal negativa têm sido uma luta para mim por praticamente toda a minha vida.

Eu provavelmente tinha 8 anos quando me vi diante de um espelho, criticando meu estômago e apertando minha “gordura” (que era realmente apenas pele!).

O JSHealth começou quando eu comecei a blogar sobre essa jornada e as lutas que eu havia superado para realmente amar meu corpo novamente.

O blog tornou-se um lugar para o qual as mulheres de todo o mundo chegariam … e encontrariam conforto no fato de não estarem sozinhas com as lutas de amor corporal e ansiedade alimentar.

Posso confirmar que, sete anos depois, o JSHealth ainda é este lugar! Um lugar onde as mulheres se reúnem e se apoiam para alcançar uma vida de equilíbrio e felicidade. Comecei a escrever sobre minha busca para superar a culpa e a restrição que sentia em relação à comida. Meu blog tornou-se essencialmente uma luta (para mim e para você) para me ajudar a superar a pressão constante que sentia para parecer de uma certa maneira.

Recusei-me a deixar meu peso corporal definir mais um dia da minha vida! Eu me recusei a fazer meu corpo sofrer com mais uma dieta que eu estava convencida de que poderia me ajudar a parecer outra pessoa.

O blog se tornou um recurso para mim e para muitos outros, para encontrar uma maneira de viver saudável que permitisse o equilíbrio e a liberdade alimentar.

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Então, prometo que pratico todos os princípios sobre os quais escrevi nos meus livros, no meu aplicativo, no meu programa e no meu blog. Foi isso que me permitiu encontrar liberdade e felicidade novamente! Eu sigo quase todas as diretrizes diariamente … e tenho certeza que você concorda, são diretrizes muito simples e difíceis de manter!

Então, uma atualização minha, depois de sete anos seguindo esses princípios – eu realmente nunca me senti tão em paz com meu corpo – e, como resultado, meu relacionamento com a comida está mais forte do que nunca.

Não comparo meu corpo a mais ninguém. Eu sei de todo o coração que meu corpo bonito é único e deve permanecer assim. Eu aprendi a amar meu corpo como ele é.

Parte da minha recuperação envolveu aceitar que ainda terei dias ou momentos em que sinto uma imagem corporal negativa ou me sinto desconfortável em meu corpo, e isso é NORMAL. Aceitar relaxa a pressão pela perfeição.

Agora sei, mais do que nunca, que meu relacionamento comigo e com a comida é a base de uma vida saudável e feliz.

Espero que você saiba que estou aqui por você, anjos!

Jess xx

O programa de oito semanas de Jess ensina os principais princípios do JSHealth de viver um estilo de vida saudável e sustentável, sem se sentir privado ou restrito, e se concentra em curar seu relacionamento com a comida e seu corpo. Comece hoje e torne-se o seu eu mais saudável e feliz!

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