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Você já ouviu? Face yoga é toda a raiva. Está certo. Estou falando sério. Cara. Ioga. Você sabe, como ioga para o seu rosto.

Nesta postagem, você aprenderá 5 exercícios de ioga facial que você pode fazer em casa. Eu não inventei isso. Estes são todos da especialista em yoga facial, Danielle Collins, que desenvolveu o yoga facial para apertar a pele e desafiar a gravidade.

Ela criou o Danielle Collins Face Yoga Method depois de alguns anos ensinando ioga. “Os clientes estavam desfrutando dos benefícios de saúde do yoga para seus corpos e mentes. Eu estava recebendo mais e mais pedidos de uma maneira natural semelhante para o rosto parecer e se sentir mais saudável também. Bem como o meu desenho na minha formação [in Pilates & yoga], Passei muitos anos pesquisando e testando técnicas de rosto da medicina oriental antiga, os estudos mais recentes sobre composição facial e estratégias de bem-estar de renome, e criei o Danielle Collins Face Yoga Method, que agora é apreciado por milhões de pessoas em todo o mundo. ” { através da }

Basicamente, o yoga facial é uma alternativa completamente natural aos remédios antienvelhecimento. Deixe-me dizer-lhe, funciona. Eu tenho tentado. De qualquer forma, aqui estão 5 exercícios faciais que você pode fazer em casa.

5 exercícios de yoga para apertar e tonificar:

♡ The V

Bom para: pálpebras caídas, pés de galinha, bolsas para os olhos e inchaço.

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Alternativa para: Botox e cirurgia ocular.

Como:

+ Pressione os dois dedos do meio juntos no canto interno das sobrancelhas e, com os dedos indicadores, aplique pressão nos cantos externos das sobrancelhas.

+ Olhe para o teto e levante as pálpebras inferiores para fazer um forte estrabismo e depois relaxe.

+ Repita mais 6 vezes e termine apertando os olhos com força por 10 segundos.

♡ O sorriso mais suave

Bom para: linhas da bochecha e pele flácida.

Alternativa para: elevador de face e enchimentos inferiores

Como:

+ oculte os dentes com os lábios para formar um “O” com a boca.

+ sorria amplamente, mantendo os dentes escondidos e repita 6 vezes.

+ mantenha a forma do sorriso enquanto coloca um dedo indicador no queixo. Então comece a mover a mandíbula para cima e para baixo enquanto a cabeça se inclina suavemente para trás. Relaxe e repita mais duas vezes.

♡ alisar a sobrancelha

Bom para: linhas horizontais da testa.

Alternativa para: Botox.

Como:

+ coloque as duas mãos na testa voltada para dentro e afaste todos os dedos entre as sobrancelhas e a linha do cabelo.

+ varra suavemente os dedos para a frente, aplicando uma leve pressão para apertar a pele.

+ relaxe e repita 10 vezes.

♡ Os Olhos Glamour

Bom para: cavidades oculares profundas e sobrancelhas caídas.

Alternativa para: levantamento de sobrancelha.

Como:

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+ coloque um dedo indicador sob cada olho, apontando para o nariz.

+ esconda os dentes e afaste o lábio superior e o lábio inferior um do outro na boca.

+ agite as pálpebras superiores enquanto olha para o teto por 30 segundos.

♡ A Girafa

Bom para: linhas e pele solta no pescoço.

Alternativa para: elevador do pescoço e elevador da mandíbula.

Como:

+ olhando para a frente, coloque as pontas dos dedos na parte inferior do pescoço e acaricie levemente a pele para baixo com a cabeça inclinada para trás.

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+ leve a cabeça de volta ao peito e repita mais duas vezes.

+ finalmente, projete o lábio inferior o máximo possível para puxar os cantos da boca para baixo e coloque as pontas dos dedos na clavícula com o queixo apontado para cima (mantenha por 4 respirações profundas).

Benefícios do Face Yoga:

♡ alternativa não invasiva ao Botox e cirurgia.

♡ aumenta a circulação sanguínea.

♡ permite que mais oxigênio e nutrição atinjam as células da pele.

♡ estimula a produção de elastina e colágeno.

♡ cria um brilho bonito.

♡ aperta e suaviza a pele.

♡ você pode fazê-los em casa de graça.

♡ Meghan Markle é uma grande fã (ela também é fã de massagem bucal – mais aqui).

{ através da }

Cara de ioga é algo com o qual estou brincando e mal posso esperar para fazer mais postagens, mas eu só queria atualizar para vocês que é uma coisa, é uma tendência, funciona, está acontecendo.

Anda de mãos dadas com a massagem facial da qual falamos o tempo todo. Se você não pegou o trem de massagem facial, precisa.

Massagem facial é uma mudança de vida e eu descobri isso após a cirurgia da mandíbula. Não há melhor maneira de depuff, debloat e aparência de contorno como uma Kardashian.

Existem algumas maneiras de fazer massagem facial. 1.) Você pode fazer isso de graça! 2.) Você pode adquirir uma pequena máquina portátil. Eu amo o meu! Claro, eu tenho uma escova facial, mas isso é diferente. Isto é como um vibrador para o seu rosto. Na verdade, soa como um vibrador, parece um, talvez você possa até … ah, estamos saindo do rumo aqui. Mas é muito eficiente. 3.) Por fim, você também pode fazer o que eu sempre faço: no segundo em que pouso em um voo longo, levo minha bunda ao spa mais próximo e faço uma massagem de drenagem linfática. Isso funciona como um charme REAL. Você vai de inchado, Preguiça de Os Goonies ao status de concurso de beleza.

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Especialmente após a cirurgia da mandíbula, tenho uma vida toda marcada por inchaço facial, então essa ioga facial me ajudará bastante.

Então, quais são seus pensamentos sobre yoga facial. Você está entrando em um cão descendente com o rosto ou o quê?

Sei que preciso de toda a ajuda que conseguir com esta gravidez inchada, com ramen, salgada, o rosto quente de Flamin ‘Cheeto no momento.

x, lauryn

+ confira tudo o que você deve saber sobre microneedling.

++ escopo outra maneira de apertar as mandíbulas aqui.

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