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5 rituais de autocuidado ayurvédico para relaxamento e rejuvenescimento de todo o corpo

A medicina ayurvédica tem uma história rica, que foi originalmente transmitida pela tradição oral, depois gravada em sânscrito nos quatro textos sagrados chamados Vedas. Esta prática antiga do Ayurveda tem tudo a ver com conectar-se a nós mesmos e permanecer em harmonia e equilíbrio com o mundo natural. Os rituais ayurvédicos não são apenas para ….  Read More

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11 Crudités Platters que queremos recriar neste verão

11 Crudités Platters que queremos recriar neste verão

Lembra quando “crudités” foi considerado um argumento divertido? E servi-lo significava que, aos 90 minutos, você pensou em correr até o supermercado e comprar uma bandeja plástica de vegetais brutos pré-cortados com uma banheira de molho no rancho? Esses dias acabaram. Hoje em dia, servir crudités (sim, tecnicamente é escrito com um “s” no final) ….  Read More

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Como abrir espaço para a criatividade em sua casa

Como abrir espaço para a criatividade em sua casa

Uma das minhas resoluções para 2020 foi concluir o programa de reabilitação de criatividade conhecido como The Artist’s Way. Estou a uma semana de terminar o curso de 12 semanas e já posso sentir uma mudança nas dúvidas e nos pensamentos autocríticos que costumavam aparecer o tempo todo. Estive descobrindo como minhas tendências perfeccionistas estavam ….  Read More

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