Salada de feijão favorita de todos

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Se pudéssemos escolher uma salada exclusiva com base na planta, esta salada de feijão super fácil estaria no topo! Usando ingredientes simples e extremamente econômicos, podemos criar uma refeição fantástica. É uma das receitas favoritas do nosso público e por alguns bons motivos.

Salada Colorida de Três Feijões

Se você está tentando viver de acordo com o lema, coma o arco-íris, então esta Salada de Feijão é definitivamente para você! Os tomates cereja vermelhos ou amarelos, o feijão preto, o coentro verde e a salsa e o milho amarelo brilhante tornam esta salada uma explosão de cor. Se quiser adicionar ingredientes ainda mais brilhantes e nutritivos, você pode adicionar um pouco de repolho roxo picado ou algumas cenouras raladas para dar um toque de laranja.

Agora, se você deseja adicionar um toque mais fresco, considere adicionar pepinos ou aipo em cubos. Isso não apenas deixará esta salada de feijão mais fresca, mas também adicionará uma crocância incrível.

Com o que servir

Esta Salada de Feijão é bastante surpreendente por si só, mas se você gostaria de torná-la mais substancial, então você tem algumas ótimas opções:

  • Sirva sobre quinoa. Isso tornará a refeição mais completa e adicionará (ainda mais) proteína ao seu já alto teor de proteína.
  • Faça uma refeição leve servindo sobre alface romana ou espinafre ralado
  • Coma com arroz integral quente se estiver procurando um jantar ou almoço mais reconfortante.
  • Faça parte de sua tigela de Buda cheia de vegetais.

Pacote de proteína vegetal

Se você quer aumentar a ingestão de proteínas, esta receita é uma maneira fantástica de fazer isso! O feijão tem uma grande quantidade de proteínas e fibras o que o torna uma opção muito boa para adicionar a qualquer refeição. Se você decidir servi-la sobre quinua cozida, prepare-se para uma refeição que promova um forte aumento de proteínas.

Leia Também  Melhores fontes de proteína de base vegetal

Equipamento Recomendado:

Fotos de Alfonso Revilla

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Ingredientes

  • 1 lata (15 onças) de feijão, escorrido e enxaguado
  • 1 lata (15 onças) de feijão preto, escorrido e enxaguado
  • 1 lata de grão de bico (15 onças), escorrida e enxaguada
  • 1 lata (15 onças) de milho sem sal, escorrido e enxaguado
  • 1 abacate grande, picado
  • ½ xícara de cebola roxa picada
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • ¼ xícara de coentro picado
  • 3 a 4 colheres de sopa de suco de limão ou lima (cerca de 1 limão pequeno ou lima)
  • Sal a gosto

Método

Passo 1

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. A salada pode ser servida gelada ou em temperatura ambiente.

Salada de feijão favorita de todos |  Baseado na planta em um orçamento |  #bean #salad #vegan #easy #plantbasedonabudget

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *