Refeição de 10 minutos – Malagueta defumada – My Fussy Eater

Refeição de 10 minutos - Malagueta defumada - My Fussy Eater
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Um delicioso jantar vegetariano em família pronto em apenas 10 minutos; Smoky Bean Chilli!

Refeição de 10 minutos - Malagueta defumada - My Fussy Eater 1

Refeições rápidas não precisam ter sabor ou nutrição. Em algum momento, pensamos que a comida caseira deve levar muito tempo e ser complicada.

Não para mim! Este Pimentão Veggie Bean está cheio de deliciosos sabores de chipotle e leva apenas 10 minutos para fazer!

Refeição de 10 minutos - Malagueta defumada - My Fussy Eater 2

A chave para minhas refeições de 10 minutos é usar noções básicas congeladas como cebola e alho. Economiza tempo descascando e cortando, basta adicionar direto do freezer para a panela.

Eu também usei um pouco de pasta de chipotle em uma jarra. Isso adicionará uma tonelada de sabor aos pimentões, mas não exige horas e horas de cozimento.

Refeição de 10 minutos - Malagueta defumada - My Fussy Eater 3

Se você tentar fazer meus 10 minutos de feijão vegano, deixe um comentário abaixo e compartilhe suas fotos comigo no Instagram. Eu sempre adoro ver suas criações!

Você também pode assistir ao meu vídeo mostrando minhas 4 ideias favoritas de refeição de 10 minutos abaixo.

Impressão

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Refeição de 10 minutos - Malagueta defumada - My Fussy Eater 4

Refeição de 10 minutos – Pimentões defumados


Descrição

Um delicioso jantar vegetariano em família pronto em apenas 10 minutos; Smoky Bean Chilli!


Ingredientes

  • 0,5 colher de sopa óleo
  • cebola congelada (o equivalente a 1 cebola média)
  • alho congelado (o equivalente a 1 dente de alho)
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá páprica defumada
  • 2 colheres de chá pasta de pimenta chipotle
  • 1 tomates em lata
  • 1 feijão preto estanho, escorrido
  • 1 feijão estanho, escorrido
  • 100g ervilhas e milho congelados
  • Para servir: tortilla chips, creme de leite, queijo ralado, coentro, limão

Instruções

  1. Adicione o óleo, a cebola e o alho a uma panela e deixe fritar em lume alto por 1 minuto.
  2. Adicione a pasta de cominho, pimentão e chipotle e misture bem, cozinhando por mais um minuto.
  3. Adicione o tomate enlatado, feijão preto e feijão e misture.
  4. Cozinhe em fogo alto por 5 minutos.
  5. Adicione as ervilhas e o milho e cozinhe por mais 2 minutos.
  6. Sirva com tortilla chips e coberturas de sua escolha.

Se você gostou desta receita, também poderá gostar de:



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Tiramisu de gengibre - meu comedor agitado

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *