Refeição de 10 minutos – espinafre parmesão com um pote – Orzo – My Fussy Eater

One Pot Spinach & Parmesan Orzo
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Uma refeição rápida e fácil no meio da semana, tudo cozido em uma panela e em apenas 10 minutos. É o meu espinafre com parmesão e parmesão

Espinafres e Ormes de Parmesão

Se você precisa jantar rapidamente na mesa, então esta receita de orzo é um salva-vidas para você!

Pode ser cozido em apenas 10 minutos, possui apenas 5 ingredientes e usa apenas 1 panela … as refeições em família não são muito mais fáceis do que isso!

Refeição de 10 minutos - espinafre parmesão com um pote - Orzo - My Fussy Eater 1

A chave para minhas refeições de 10 minutos é usar noções básicas congeladas como cebola e alho. Economiza tempo descascando e cortando, basta adicionar direto do freezer para a panela.

Também usei espinafre fresco nesta receita, mas também estou bem congelado. Basta adicioná-lo na metade do tempo de cozimento para descongelar.

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Se você tentar fazer o meu One Pot Orzo, deixe um comentário abaixo e compartilhe suas fotos comigo no Instagram. Eu sempre adoro ver suas criações!

Você também pode assistir ao meu vídeo mostrando minhas 4 ideias favoritas de refeição de 10 minutos abaixo.

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Refeição de 10 minutos – espinafre parmesão com um pote


Descrição

Uma refeição rápida e fácil no meio da semana, tudo cozido em uma panela e em apenas 10 minutos. É o meu espinafre com parmesão e parmesão


Ingredientes

  • 400g orzo
  • alho congelado (equivalente a 2 dentes)
  • 1 litro de caldo quente de legumes
  • 100g parmesão ralado
  • 100g de espinafre fresco

Instruções

  1. Adicione o caldo de orzo, alho e vegetais a uma panela grande na placa.
  2. Deixe ferver, reduza para ferver alto e cozinhe por 9 minutos até que o caldo seja quase todo absorvido e o orzo esteja cozido.
  3. Desligue o fogo e misture o parmesão.
  4. Por fim, adicione o espinafre e misture até murchar.

Notas

Espinafre congelado pode ser usado em vez de espinafre fresco. Adicione-o na metade do tempo de cozimento para que descongele.

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