Programações de sono do bebê para ajudá-lo a ter sua vida de volta

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Programações de sono do bebê para ajudá-lo a ter sua vida de volta 3

Allison John e eu nos conhecemos quando ela me mandou um DM no Instagram sobre os horários de sono do bebê. Allison é extremamente apaixonada por esse assunto porque o treinamento do sono e a programação do bebê literalmente mudaram sua vida.

Muitos de vocês me mandaram um DM, na verdade, querendo saber sobre a programação de Zaza. Fico feliz em compartilhar (e irei em breve), mas achei que seria bom trazer Allison para realmente mergulhar fundo em como isso a ajudou. E se vocês gostarem deste post, então eu definitivamente irei compartilhar a programação de Zaza com vocês.

Todo mundo é diferente e cada família é diferente. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, mas compartilhar todas as nossas dicas e truques, pegar o que gostamos e deixar o que não gostamos é o que The Skinny Confidential é tudo sobre. Isso não é de forma alguma um plano de como a programação do seu bebê “deveria” ser, mas eu queria que Allison viesse compartilhar os benefícios de ter seu bebê em uma programação.

Rolo de bateria, por favor … vamos dar as boas-vindas a Allison John no blog para compartilhar sua experiência com o treinamento do sono e horários de bebês / crianças pequenas.

♡♡♡

Oi! Meu nome é Allison – eu moro em Michigan, leio há muito tempo The Skinny Confidential, a mãe de um menino de 19 meses, grávida do n ° 2 e apaixonada por todas as coisas que têm a ver com a maternidade. Sempre tive uma personalidade muito tipo A, sou psicótico quanto a listas de afazeres e tenho uma casa impecavelmente organizada, então realmente não pensei que ter um bebê mudaria muito isso. HA! A maior piada da minha vida….

Depois que trouxemos meu filho do hospital para casa, demoramos cerca de 3 horas para perceber que havíamos sido * abençoados * com uma criança que não sabia ou gostava de dormir. Eu estava amamentando exclusivamente, então adquiri o hábito muito rápido de enfiar meu seio em sua boca sempre que precisava que ele dormisse.

programações de sono do bebê pelo magro confidencial
programações de sono do bebê pelo magro confidencial

Logo ele começou a associar comer com dormir, então era impossível fazê-lo dormir sem cuidar dele. Antes que eu percebesse, ele estava tirando uma soneca em meus braços, eu estava dando mais de 15 mil passos por dia balançando / dançando com ele para dormir em nossa casa, meu marido e eu não tínhamos dormido no mesmo quarto desde que ele nasceu, e noite ele só iria dormir na cama comigo – no meu peito. Os abraços eram ótimos, mas eu não tinha nenhuma vida além de fazer meu bebê dormir. Passamos os primeiros meses de sua vida em uma névoa, apenas tentando sobreviver.

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Quando ele fez 5 meses, eu não aguentava mais, então embarquei em uma jornada para ensinar meu bebê a dormir sozinho, colocá-lo em uma programação e realmente ter uma vida novamente. Eu pesquisei qualquer chance que tive e estava tão cansada de encontrar coisas que diziam que se eu apenas o colocasse em uma programação “comer, brincar, dormir”, a vida seria ótima. Isso não funcionou para nós.

Minha graça salvadora foi encontrar Chrissy – “The Peaceful Sleeper” – no Instagram (@ the.peaceful.sleeper). Sua filosofia sobre o treinamento do sono e realmente contratá-la para me explicar como fazê-lo MUDOU. MEU. VIDA. (* Nota lateral – se o seu bebê está lutando para dormir, eu recomendo fortemente que você peça ajuda a ele!)

O treinamento do sono é um tópico totalmente diferente e estou aqui para falar sobre as consequências – ter seu bebê em uma agenda sólida. Para aqueles que gostam de detalhes (ahem, eu e provavelmente todos os outros The Skinny Confidential seguidores), aqui estão algumas programações exatas que usamos:

CRONOGRAMA ANTIGO DE 5 MESES

7:00 da manhã: Acorde para o dia e enfermeira (substitua amamentação por alimentação com mamadeira se for isso que você faz – isto é apenas por experiência própria).

8:00 da manhã: alimentos sólidos (banana amassada, aveia ou purê de frutas).

8h15 – 10:00 da manhã: amamentar e tirar uma soneca # 1 (não mamar PARA dormir, mamar ANTES de dormir – ou dar mamadeira).

11h30 – 13h15: enfermeira e cochilo # 2.

15h00 – 16h00: enfermeira e cochilo # 3.

17:30: alimentos sólidos (purê de batata doce ou vegetais verdes cozidos e em purê).

18h: começar a rotina da hora de dormir (banho a cada duas noites, massagem com óleo de coco, fraldas / pijamas, enfermeira, ler livros, balançar / cantar uma música e colocá-lo no berço sonolento, mas acordado).

18h30: hora de dormir.

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* Entre os intervalos estão a hora de ficar de bruços, dar um passeio ou, literalmente, qualquer coisa para mantê-lo entretido.

* Nessa idade, eu ainda o amamentava 1-2 vezes durante a noite – geralmente por volta das 22h30 e 2h30. Optei por não desmamar as mamadas noturnas ao mesmo tempo que durmo treinado. Ele abandonou essas mamadas por conta própria nos meses seguintes.

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CRONOGRAMA DE TODDLER (1 ano – atual)

7:30 da manhã: acordar para o dia e amamentar (sim, ainda estou amamentando meu filho de 19 meses – estamos trabalhando no desmame e obviamente não está indo bem).

8:00 da manhã: Cheerios no sofá / carinho / assistir a um show.

9:30 da manhã: café da manhã.

11h30: lanche (também conhecido como almoço pt. 1).

12:30 – 14:30: cochilo (ele toma um copo de leite integral antes de dormir).

14:30: lanche (também conhecido como almoço ponto 2).

18h: jantar.

18h30: iniciar a rotina da hora de dormir (igual ao anterior).

19:00: hora de dormir.

* Entre os intervalos, vou brincar ao ar livre, ler livros, passear, ver amigos / família, ou * espero * brincar independente para que eu possa fazer as coisas em casa. Nos dias de pré-quarentena, também costumávamos ir para as aulas de natação ou mamãe e eu, caminhar ao redor do Target, ir à biblioteca, etc. Eu realmente acho que tirar as crianças de casa e ver novos lugares é uma das chaves para um bom sono e uma rotina sólida que funciona para vocês dois.

Programações de sono do bebê para ajudá-lo a ter sua vida de volta 4

Existem tantos benefícios em ter um bebê em uma programação. Os principais para mim são:

Um bebê bem-humorado. É super raro eu deixar meu filho pular uma soneca ou ir para a cama tarde, mas eu acho que quando eu faço ele fica MUITO mais agitado do que quando ele dorme o que ele precisa. Os bebês se desenvolvem de acordo com uma programação e adoram saber quando vão comer, dormir, brincar, sair de casa, tomar banho, etc. – assim como nós.

Ser capaz de prever quando terei tempo para mim. Não vou mentir – EU AMO meu tempo sozinho. É tão motivador saber que tenho uma pequena pausa no meio do dia e 12 horas seguidas durante a noite para mim. Acho que isso também me ajuda a brincar melhor com meu filho quando ele está acordado e dar a ele a atenção que ele merece.

DORMIR. Eu amo, amo, amo, amo, amo dormir. Principalmente agora que estou grávida, tudo que quero fazer é descansar quando puder. É incrível ter a opção de tirar uma soneca todas as tardes e ir para a cama às 21h se eu quiser.

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A capacidade de planejar nossos dias / semanas. Antes de ficarmos presos em nossa casa, tínhamos algo planejado todas as manhãs e todas as tardes. Realmente ajudou a quebrar o dia e misturar as coisas para nós dois. Eu sempre planejo aulas, jogos, passeios, etc. perto de cochilos e hora de dormir (as refeições são mais flexíveis e podem ser feitas em trânsito).

A única desvantagem de ter seu bebê em um horário é que você precisa estar disposto a dizer não às vezes ou alterar os planos. Para uma pessoa caseira introvertida como eu, isso não é problema – a agenda do meu filho é, na verdade, a melhor desculpa para me livrar das coisas que não quero fazer. Você apenas tem que aprender o temperamento do seu bebê e avaliar se uma criança muito cansada e irritadiça vale a pena fazer o que quer que possa interferir em seu cochilo ou na hora de dormir – e às vezes definitivamente vale! Mas outras vezes não é, e você pode simplesmente dizer não ao churrasco do seu primo em terceiro grau (ah, droga).

Então, agora, estou sentado aqui às 19h30 no meu sofá, escrevendo este post, assistindo Donas de casa, e tomando um pouco de chá (seria vinho, mas # grávida …) enquanto meu filho dorme. E posso esperar que ele durma pelo menos até às 7h30 de amanhã de manhã. Eu realmente nunca pensei que esse dia chegaria.

Se você está na névoa do recém-nascido, privado de sono e desesperado por algum senso de normalidade, uma programação para seu bebê mudará tudo. Se você tem um filho pequeno que está em todos os lugares e você só quer uma folga, colocá-lo em um cronograma ajudará vocês dois a prosperar. Se você estiver em um ponto intermediário, você e seu bebê também podem e irão se beneficiar de uma programação.

Estou tão apaixonado por isso agora que vejo os poderes de mudança de vida disso, então fique à vontade para entrar em contato se tiver perguntas sobre este tópico ou se quiser ajuda para implementá-lo em sua família! Vocês podem me mandar um DM para @becomingtheirmom.

Amor, allison

♡♡♡

Espero que alguns de vocês tenham achado essa postagem útil. Certifique-se de seguir Allison no Instagram @becomingtheirmom.

Vocês também querem um post sobre a programação do Zaza? LMK abaixo.

x, lauryn

+ veja o que tenho alimentado Zaza.

++ dê uma olhada dentro do berçário de Zaza.

COMPRE A POSTAGEM:

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