Picolés de smoothie de frutas – The Petite Cook

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Picolés de smoothie de frutas feitos com apenas 4 ingredientes. Impressionantemente veganos e sem glúten, esses picolés saudáveis ​​são o presente perfeito para o verão!

Estes picolés de frutas são basicamente um smoothie no palito, perfeito para o café da manhã, lanche ou sobremesa!

Picolés de nectarina e smoothie de morango na placa de madeira, picolé de morango em primeiro plano, morangos e fatias de nectarinas espalhadas

Eles são definitivamente um dos meus doces favoritos do verão!

Estes suculentos gelados de frutas são super rápidos para preparar e você pode fazer um lote grande no início da semana e ter um deleite delicioso para aproveitar quando quiser.

Picolés fáceis de batidos

Pronto em apenas 15 minutos e sem glúten, tudo o que você precisa para fazer esses picolés é apenas 4 ingredientes:

  • nectarinas
  • morangos
  • mel
  • leite de amêndoa

Você pode escolher qualquer fruta que quiser, mas eu pessoalmente amo a combinação de nectarina e morango.

As nectarinas são suculentas e doces e acompanham o sabor levemente picante dos morangos.

Adicione um pouco de xarope de bordo orgânico ou mel (para não-veganos) à mistura para obter uma nota mais doce e termine com um pouco de leite de amêndoa (ou qualquer outra alternativa sem laticínios).

Picolés de smoothie de nectarina e morango na placa de madeira, morangos e fatias de nectarinas espalhadas

Instruções

Estes Picolés de Smoothie são super fáceis de preparar.

A parte mais difícil é provavelmente esperar que os picolés estejam prontos para comer!

Depois de cortar os morangos e as nectarinas, basta misturar com leite e mel e despeje o smoothie nos moldes de picolé.

  Picolés de batido de nectarina e morango em fundo cinza, mão segurando uma vara de picolés.  morangos e fatias de nectarina espalhados

Congele esses picolés de frutas por cerca de 3 horas e … é isso mesmo.

Antes que você perceba, esses picolés deliciosos estarão prontos para você aproveitar ao sol!

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Picolés de smoothie de frutas feitos com apenas 4 ingredientes. Impressionantemente veganos e sem glúten, esses picolés saudáveis ​​são o presente perfeito para o verão!

Tempo de preparação15 min

Tempo de congelamento3 horas

Tempo total15 min

Curso: Sobremesa

Cozinha: Sem glúten – Sem laticínios – Vegano

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Palavra-chave: frutas, sem glúten, picolés

Porções: 6

Calorias: 37.kcal

Autor: Andrea – O Pequeno Cozinheiro

Ingredientes

  • 100 g morangos
  • 2 nectarinas
  • 2 colher de chá xarope de bordo
  • 200 ml leite de amêndoa

Instruções

  • Pique os morangos e as nectarinas e reserve.

  • No liquidificador, adicione os morangos, metade do leite e 1 colher de chá de xarope de bordo. Misture até ficar homogêneo.

  • Divida o smoothie de morango entre três formas de picolé, coloque as varas e congele por cerca de 3 horas ou durante a noite.

  • Coloque as nectarinas, o leite restante e o xarope de bordo no liquidificador e misture até ficar homogêneo.

  • Divida o smoothie de nectarina nos 3 moldes de picolé restantes, coloque as varas e congele por cerca de 3 horas ou durante a noite.

Nutrição

Calorias: 37.kcal | Carboidratos: 8g | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Gordura saturada: 1g | Sódio: 44mg | Potássio: 121mg | Fibra: 1g | Açúcar: 6g | Vitamina A: 157UI | Vitamina C: 12mg | Cálcio: 48.mg | Ferro: 1mg

As informações mostradas são uma estimativa fornecida por uma calculadora de nutrição on-line. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.

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