Pergunte a Erica: “Como eu falo com minha filha sobre o período dela?”

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Nossa colunista de bem-estar Erica Chidi está aqui para responder nossas perguntas prementes sobre sexo, saúde e bem-estar geral. Hoje, ela está falando sobre como ensinar meninas sobre seus períodos. Aqui está o conselho inteligente dela …

P. Minha filha está entrando na adolescência e estou nervoso com as mensagens confusas que ela pode estar recebendo sobre a menstruação – de seus amigos, da escola, da mídia etc. Eu quero ensiná-la sobre higiene menstrual de uma maneira que se sinta mais empoderada e sem vergonha. Mas também não quero dominá-la. Alguma dica para abordar isso de uma maneira que faça com que todos se sintam à vontade? É mesmo possível? – Cora

UMA. Boas notícias: É. E você já está no caminho certo adotando uma abordagem proativa. Uma das primeiras perguntas que faço aos alunos no meu Roteiro: Aula de Períodos na LOOM é: “O que você lembra de ter o seu primeiro período?” Muitas vezes, eles descrevem o sentimento de falta de apoio dos pais, vergonha e ansiedade ou ter nenhuma discussão sobre o assunto. Então, parabéns a você por querer erguer esse véu e fazer disso uma experiência positiva.

Lembre-se de que existe uma ampla faixa etária para o início da menstruação. A idade média nos EUA é de 12 anos, mas isso pode acontecer muito mais cedo. E a idade pode fazer uma grande diferença aqui. Dependendo de quantos anos ela tem, sua filha pode estar mais com medo ou mais animada, pode ou não ter amigos que passaram por isso – e de qualquer maneira, você não sabe exatamente como ela reagirá ao primeiro período. Então, quando chegar o dia, é importante conhecer e combinar suas emoções. Não expresse mais entusiasmo ou ansiedade do que ela. Se ela estiver desconfortável ou triste – o que é uma resposta muito comum – apenas afirme que: ‘Entendo perfeitamente que você está se sentindo triste e compreendo suas frustrações. Mas vamos configurar tudo o que você precisa para se sentir preparado. Eu acho que isso pode ajudar a tornar isso mais fácil. ‘

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Aqui é onde entra a higiene – e, novamente, a idade importa. Se ela é mais jovem, sua escola pode não ter produtos menstruais disponíveis nos banheiros ou recipientes nas barracas para descartá-los. E ela pode não querer sair da barraca e jogá-las fora na frente de seus colegas de classe. Eu sempre recomendo comprar uma bolsa molhada, onde ela possa armazenar produtos usados ​​de maneira discreta e higiênica, até chegar em casa. Eu gosto dos de Glad Rags e Aisle. (É claro que ela não precisa fazer isso. Eu não a instruiria automaticamente a não jogar as almofadas em público se ela não parecer incomodada.) Eu também sugeriria que ela tomasse lenços umedecidos, caso ela tem que lidar com excesso de sangue ou vazamentos (isso acontece com todos nós, certo?). Alguns acessórios básicos como esses podem ajudar a dar à sua filha uma maior sensação de autonomia e privacidade. Essa é a chave.

Quanto aos próprios produtos menstruais, recomendo as almofadas como a melhor maneira de começar. Gosto de absorventes LOLA (e tampões – eles também têm um kit do primeiro período!). Dê a ela as instruções básicas sobre como colocá-las e lembre-a de tentar trocá-las a cada quatro horas. Esse também é um bom lugar para lembrá-la de que o sangue menstrual – especialmente durante seus primeiros ciclos – nem sempre é vermelho como nos filmes. Geralmente é mais marrom no começo, e isso é totalmente normal.

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Mais tarde, quando ela estiver bem acostumada a menstruar, você poderá introduzir tampões, xícaras menstruais e “calcinhas menstruais” – todas opções maravilhosas! O corredor faz roupas íntimas menstruais e Lunette é um ótimo primeiro copo menstrual. Para iniciantes, eu sempre recomendo experimentar essas coisas em casa em um fim de semana. Ela está em um ambiente seguro e familiar e você está lá, se ela tiver alguma dúvida. Mesmo que não, ela pode se sentir melhor sabendo que sua mãe está por perto.

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Quando se trata de lidar com produtos menstruais, recomendo fortemente que você envolva sua filha no processo. Leve-a às compras ou faça a pesquisa on-line juntos. Se ela está muito assustada ou envergonhada para atingir o corredor do maxi-pad em público, tudo bem. Mostre a ela os produtos na privacidade de seu quarto. Mas acho importante que seja uma conversa – em vez de apenas dizer a ela: ‘Eles estão no banheiro’ e deixá-la descobrir por conta própria. O mesmo vale para calcinhas de período ou almofadas reutilizáveis. Você não quer apenas levá-los para se lavar. Esta é uma oportunidade para cada uma de suas filhas, sobre lavar suas roupas íntimas e deixá-las confortáveis ​​com a menstruação. Pode parecer uma coisa pequena, mas é um elemento-chave para mitigar toda essa vergonha cultural e segredo em torno dos períodos.

Nessa nota, você também pode oferecer alguns livros úteis que ela pode ler sozinha. Meu favorito absoluto é Celebrar o seu corpo (e suas mudanças também!): O livro definitivo da puberdade para meninas, de Sonya Renee Taylor. Ela é a fundadora do The Body Is Not An Apology (uma comunidade on-line e uma plataforma educacional, que também é ótima para explorar).

Em todas as etapas, lembre-se de seguir o exemplo de sua filha. Aplaudo sua intenção de instilar uma atitude saudável e positiva sobre a menstruação. Mas sempre a encontre onde ela está. Não a empurre para uma filosofia em torno da menstruação, se ela não estiver mentalmente preparada – assim como você não a colocaria em tampões se ela não quisesse experimentá-las. Você é a mãe dela e sempre deve estar envolvida, mas se você receber um pequeno empurrão, tudo bem. De fato, isso é tão normal no desenvolvimento na adolescência quanto a menstruação. No momento, sua filha está aprendendo muito sobre seu corpo (que muda rapidamente) e pode se sentir um pouco reservada sobre isso. Mas sigilo não é necessariamente vergonha. Permita-lhe essa privacidade e deixe-a se sentir autônoma. Mas sempre lembre que você está lá.

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Erica Chidi é co-fundadora e CEO da LOOM, uma marca de bem-estar que capacita as mulheres através da saúde sexual e reprodutiva. Através de seu livro, Nurture: A Modern Guide to Pregnancy, Birth and Early Maternity e seu trabalho como doula e educadora em saúde, ela guiou milhares de pessoas na transição da gravidez para a paternidade. Erica também educa as pessoas sobre prazer, relacionamentos e autocuidado, fornecendo uma perspectiva inclusiva e sem vergonha. Ela começou sua prática em San Francisco, sendo voluntária como doula no sistema prisional e continua trabalhando com organizações que atendem comunidades marginalizadas.

Muito obrigado, Erica! Você tem uma pergunta sobre sexo, saúde ou bem-estar para Erica? Por favor, sinta-se livre para compartilhar nos comentários.

P.S. “Eu nunca tive um orgasmo”, e 10 coisas que Erica sempre diz a mulheres grávidas.

(Foto de Guille Faingold / Stocksy. Foto de Erica de Julia Chesky.)



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