Os principais petiscos noturnos de um nutricionista

Os principais petiscos noturnos de um nutricionista 1
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Olá anjos!

Sentindo-se lanche à noite e se deparando com um bloco inteiro de chocolate? Ou talvez você esteja procurando uma opção saudável para conter esses desejos noturnos!

Hoje, estou compartilhando minhas principais escolhas para lanches noturnos!

1. Iogurte e frutas gregas

O iogurte grego contém proteínas e cálcio, por isso, na verdade, você se sentirá satisfeito e satisfeito se optar por um lanche noturno! Contém estirpes probióticas que são brilhantes para a saúde intestinal, além do efeito antioxidante das frutas, tornando-a uma opção nutritiva e completa!

2. chocolate amargo

Anjos, não há nada de errado com a ocasional indulgência! O chocolate escuro é uma fonte rica de magnésio, para melhorar o sono e ajudar no relaxamento! Sem mencionar, o rico sabor do chocolate amargo pode fazer maravilhas para satisfazer esses desejos doces! Às vezes é importante ouvir o seu corpo e dar o que ele deseja!

3. Bolas de proteína

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Mais uma vez, o alto teor de proteínas das bolas de felicidade em proteínas contribui para um lanche saciante e gratificante à noite! Adicione um pouco de manteiga de amendoim em suas bolas de felicidade para obter uma quantidade de gorduras de qualidade e torná-las ainda mais recheadas!

4. Datas com manteiga de amêndoa

Estes são deliciosos! Super doce para alimentar esses desejos, com a manteiga de amendoim para encher você e impedir que você sinta que não pode controlar seus lanches! Esta é a opção perfeita de sobremesa tarde da noite com um toque saudável!

5. Nice cream

Super fácil de preparar, esta alternativa saudável ao sorvete é nutritiva e pode fazer a sobremesa perfeita ou o lanche noturno! Simplesmente blitz suas frutas favoritas com um pouco de leite à base de plantas e cubra com alguns nibs de cacau ou granola, se quiser! Você está recebendo nutrientes das frutas, e é tão cremoso – realmente vai dar certo!

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