Massa vegana de brownie de proteínas – UK Health Blog

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Massa vegana de brownie de proteínas

* Este post é patrocinado pela The Protein Works *

Um delicioso deleite saudável que pode ser apreciado como um lanche ou uma sobremesa – essa massa vegana de brownie de proteína (amplamente encontrada em lojas com cupom de desconto) é tão fácil de fazer e super satisfatória!

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Fácil, não assar, misture no mesmo tipo de tigela de sobremesas são os meus favoritos. Eles levam menos tempo para preparar e deixam você com menos pratos para lavar a louça mais tarde.

Sempre que posso, gosto de adicionar proteína em pó às minhas delícias para torná-las mais saudáveis ​​e com mais recheio. Usar uma proteína em pó naturalmente adocicada e com sabor também significa que não preciso usar tanto adoçante / açúcar para dar um sabor bom!

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Estou usando o Wondershake vegano de The Protein Works – o primeiro shake de proteína vegan do mundo que tem o sabor de um milk shake! Tem um sabor incrível e é tão sedoso e cremoso, com cada porção contendo 22g de proteína por porção. Ele também contém apenas 89 calorias por porção!

Além de uma sobremesa saudável, este massa vegana de brownie de proteínas também faria um ótimo lanche pós-treino para reabastecer suas reservas de carboidratos e fornecer algumas proteínas e gorduras saudáveis. Também dobrei um pouco de chocolate picado e nozes para adicionar um pouco de textura e torná-lo mais parecido com um brownie de nozes.

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Massa vegana de brownie de proteínas

Rend .: 4 porções

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Ingredientes

35g (1/3 xícara) de cacau em pó
3 colheres de sopa de Wondershake vegano The Protein Works (sabor duplo de chocolate)
3 colheres de sopa de farinha de aveia (aveia enrolada misturada com farinha no processador de alimentos. Use aveia sem glúten, se necessário)
90g (6 colheres de sopa) de manteiga de amêndoa
110 ml (cerca de 7,5 colheres de sopa) de leite de escolha
3 colheres de sopa de bordo
50g de chocolate amargo picado
50g de nozes picadas

Método

Em uma tigela, misture o cacau, a proteína em pó e a farinha de aveia, adicione a manteiga de amêndoa e despeje o leite e o xarope de bordo. Misture para combinar, depois dobre o chocolate picado e as nozes.
Apreciar!
Guarde na geladeira em um recipiente hermético por 3-4 dias.

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