Granola de estrelas de chocolate – Blog de saúde do Reino Unido

Chocolate Stars Granola
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Granola de estrelas de chocolate

Granola de estrelas de chocolate

* Este post é patrocinado pela FREEE *

Se você gosta de cereais e está procurando uma mudança, experimente granola de estrelas de chocolate é vegano, sem glúten e muito mais!

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Eu sei que você gosta de tomar café da manhã tão cedo quanto eu. Eles realmente economizam muito tempo e eliminam os problemas da sua rotina matinal. É ainda mais conveniente quando é fácil levá-lo para o trabalho, se você não tem tempo para tomar um café da manhã.

Pular o café da manhã não é uma opção para mim. Se eu não tomar um bom café da manhã de manhã, isso realmente estragará meu apetite mais tarde, especialmente no final da noite. Sinto um vazio no estômago que nada pode preencher, por mais que eu coma até ir longe demais e começar a me sentir doente. Eu também tendem a fazer escolhas alimentares erradas, porque meu apetite é muito grande. Encontro-me buscando petiscos salgados, açucarados e gordurosos, como biscoitos e batatas fritas. Então, eu sempre tento me certificar de que tenho algo no armário que possa usar para fazer um café da manhã rápido ou que possa pegar e ir embora.

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Na semana passada, mencionei que estou tentando animar meus cafés da manhã para torná-los mais emocionantes e um pouco diferentes das minhas refeições matinais habituais. Fiz uma parceria com o FREEE para criar algumas receitas simples, divertidas e saudáveis ​​para o café da manhã. A variedade de produtos para o café da manhã facilita o começo do dia com um café da manhã vegano, sem glúten e orgânico tão fácil quanto “um, dois, GRÁTIS”. Seus cereais e aveia são orgânicos, naturalmente sem glúten e com certificação vegana.

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A gama de cereais de pequeno-almoço FREEE inclui:

  • Mingau de aveia
  • Flocos de cereais
  • Flocos de fibra
  • Flocos de milho
  • Estrelas de chocolate orgânico

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Para a minha segunda receita de café da manhã, eu decidi usar o chocolate sem leite e sem glúten e começar como a estrela do show (trocadilhos) e criar uma granola super crocante e com chocolate. Todo vegano e sem glúten! Tão delicioso servido em uma tigela com leite ou iogurte sem leite, e também funcionaria muito bem como uma cobertura de smoothie ou um parfait de café da manhã divertido. Também gosto de fazer um lanche entre as refeições, quando desejo chocolate e algo crocante para fazer um lanche.

Esta granola de estrelas de chocolate é deliciosamente simples e pode ser apreciada por crianças e adultos!

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Granola de estrelas de chocolate

Ingredientes

200g (2 xícaras) de aveia orgânica sem glúten FREEE
80g (2 xícaras) de estrelas de chocolate ao leite e sem glúten
4 colheres de sopa (1/4 xícara) de sementes de chia
4 colheres de sopa (1/4 xícara) de linhaça
4 colheres de sopa (1/4 xícara) de cacau
1/4 de colher de chá de sal
Xarope de bordo de 120 ml (1/2 xícara)
120 ml (1/2 xícara) de óleo de coco derretido

Método

Pré-aqueça o forno a 150C / 140C ventilador / 300F
Misture a aveia, estrelas de chocolate, sementes de chia, linhaça, cacau e sal em uma tigela grande.
Despeje a calda e o óleo de coco derretido e misture bem para combinar.
Disponha em uma assadeira grande forrada com papel manteiga (ou 2 bandejas menores).
Asse por 35-40 minutos e deixe esfriar completamente.
Desfrutar!


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