Estas receitas de muffins saudáveis ​​resolverão o café da manhã da semana

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“Sinto muito pelo que eu disse quando estava com fome.” – eu, nos dias que não tomo café da manhã

O café da manhã sempre foi minha refeição favorita do dia, com o apoio de meus amigos íntimos e familiares que sabem ficar longe antes de eu me saciar pela manhã. O café da manhã é uma daquelas raras oportunidades onde salgados e doces convergem – um taco e uma panqueca podem dividir o mesmo prato sem quebrar nenhuma regra. Além disso, desfrutar de uma refeição nutritiva e deliciosa é a melhor maneira de começar o dia, especialmente antes que comece a fadiga. O que colocamos em nossos corpos afeta diretamente como nos sentimos, e ter uma rotina consistente de refeição matinal tem sido associada a uma melhor saúde física e mental. Mas com o excesso de calorias e açúcar nos cafés da manhã tradicionais, a mania do jejum intermitente e as barras de proteína em abundância, o café da manhã às vezes é negligenciado ou substituído atualmente. Mas o café da manhã não precisa sobrecarregá-lo, mesmo se estiver em trânsito.

Quando se trata de um item de preparação de refeição que você realmente gosta, você realmente não pode dar errado com um muffin clássico. Há algo sobre esses doces quentes, pegajosos e cheios de sabores que dão a sensação de estar em casa e são a atividade mais reconfortante de fim de semana à medida que entramos na temporada de bolos. Além disso, existem toneladas de receitas de muffins saudáveis ​​por aí que são repletas de nutrientes e vão deixar você se sentindo bem e alimentado para o dia que se inicia. Reunimos algumas das melhores receitas de muffins do mercado. Obviamente, não faltam receitas de muffins centradas em abóbora aqui, que farão você querer ligar o forno instantaneamente.

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