Como é o seu relacionamento consigo mesmo?

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Trabalhar em seu relacionamento consigo mesmo é a melhor forma de autocuidado e a única maneira de avançar na vida. Este post destaca as coisas que podem estar impedindo você de seu verdadeiro potencial!

Você provavelmente já ouviu o ditado “você não pode ser amado ou amar os outros se não se ama. ”

Não concordo necessariamente com isso porque acho que ‘amor próprio’ tem uma definição em constante evolução e é uma busca ao longo da vida. Mas o que eu acredito é que você precisa considerar seu relacionamento consigo mesmo e a condição em que está antes de poder se concentrar totalmente / se dedicar a outros relacionamentos.

Isso é algo que descobri em minha própria vida, mas acho que também pode ser aplicável a outras pessoas. Acho que os relacionamentos (platônicos ou românticos) assumem um nível de vulnerabilidade. E a vulnerabilidade exige um nível de conforto e confiança em si mesmo.

Obviamente, autoconfiança é algo que MUITAS pessoas lutam com … inclusive eu. Seja a confiança em sua aparência, sua personalidade, seu sucesso, suas habilidades de comunicação ou qualquer outra faceta de quem você é como pessoa.

Mas é algo que pode ser trabalhado e aprimorado se você estiver disposto a reconhecer os obstáculos no caminho para alcançar um relacionamento saudável e feliz com seu corpo e mente.

Hoje, estou compartilhando alguns sinais-chave de que você precisa curar seu relacionamento consigo mesmo.

Você tem um relacionamento saudável com a pessoa mais importante da sua vida? | Trabalhar em seu relacionamento consigo mesmo é a melhor forma de autocuidado e a única maneira de avançar na vida. Este post destaca as coisas que podem estar impedindo você de seu verdadeiro potencial!

Você prioriza o bem-estar de outras pessoas em detrimento do seu

Você sempre faz pelos outros e depois se sente exausto e degradado por não ter tempo para si mesmo?

Isso é tão comum. Na verdade, acho que é uma tática para nos distrair do descanso / trabalho / autocuidado necessário, de que todos tão desesperadamente precisamos, mas muitas vezes adiamos. Às vezes, parece que estamos ocupados cuidando dos outros, estando lá para os outros, ouvindo os outros, etc., para que não tenhamos que nos sentar com nossos próprios pensamentos e necessidades. Mas tudo isso faz é empurrar o inevitável …. queimar.

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Você não pode ser o melhor para ninguém ou REALMENTE aparecer para outras pessoas se não estiver cuidando de si mesmo. Por mais que seja útil ajudar os outros e fazer pelos outros, priorizar suas próprias necessidades é crucial para poder ajudar as pessoas a longo prazo.

Você não sabe dizer “NÃO”

Você está se espalhando para emagrecer? Você está dizendo “sim” a coisas com as quais realmente não pode se comprometer ou realmente não quer fazer?

Esse problema se relaciona bem com o ponto acima. Se você é uma pessoa SIM demais para todos os outros, por sua vez, é uma pessoa NÃO para si mesmo.

Quando você consegue se comunicar efetivamente não a outras pessoas, prova a si mesmo que está no controle de sua vida. Você está no banco do motorista e escolhe gastar seu tempo apenas fazendo algo que desperta alegria ou traz satisfação.

Você não pode ser tudo para todos e não pode participar de tudo que aparecer no seu caminho. Portanto, aprendendo a dizer NÃO com mais frequência, você poderá dar 100% ao que diz SIM.

Suas decisões são dirigidas por pensamentos autolimitantes

Eu não posso Eu não Eu não.

Essas palavras estão frequentemente no seu vocabulário diário? Em voz alta ou na sua cabeça?

A crença em si mesmo, ou a falta dela, é CHAVE determinante do sucesso. O pensamento negativo em torno de suas habilidades pode impedi-lo de tentar as coisas pelas quais está interessado. Portanto, não deixe que o que se ou a fala negativa negativa influenciem suas decisões.

Sua mente e pensamentos dirigem suas ações. Em outras palavras, o que a mente acredita (ou, neste caso, NÃO acredita) que o corpo alcança.

Pensamento positivo, pessoal … funciona.

Ser vulnerável assusta você

O mundo não precisa de mais ninguém além de VOCÊ … a versão real e inédita de VOCÊ. Sua vida é tão boa quanto você. Hoje em dia, muitos de nós fazemos coisas para compartilhá-lo com as pessoas nas mídias sociais … para algum tipo de validação ou para criar uma narrativa falsa para nós mesmos.

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É hora de parar de mostrar apenas nossos destaques e, em vez disso, discorrer sobre as verdades sobre quem somos: mente, corpo e alma. As pessoas se conectam com a realidade. Por mais que as partes editadas e refinadas de nós mesmos e nossas vidas possam ser atraentes à primeira vista … são as partes autênticas, confusas e imperfeitas de nós que criam conexões REAIS. Os relacionamentos duradouros prosperam em uma conexão profunda; portanto, apenas compartilhar os aspectos polidos de nós mesmos criará apenas relacionamentos superficiais, na melhor das hipóteses.

Você está se esforçando para amar a si mesmo em vez de se aceitar

Todo mundo prega amor próprio e que amar a si mesmo é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. Mais fácil falar do que fazer, certo?

Então, para tornar o “amor próprio” mais acessível … eu advogo a aceitação pessoal.

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Você já deve ter ouvido essa citação antes: “você pode ser uma obra-prima e um trabalho em andamento simultaneamente”.

Isso não poderia ser mais verdade. Auto-aceitação é aceitar a si mesmo para onde você está em todas as fases da vida. É reconhecer suas falhas, trabalhar suas deficiências e ter orgulho de seus sucessos. Trata-se de confiar na sua singularidade e acentuar as partes de si mesmo que o tornam VOCÊ.

Isso anda de mãos dadas com a minha crença na “neutralidade corporal” em oposição ao amor / positividade do corpo. Eu lidei com problemas de imagem corporal durante toda a minha vida e ainda o faço. Eu me deparo com o fato de que provavelmente nunca irei AMAR meu corpo, mas posso aceitá-lo pelo que é e apreciá-lo pelo que faz. O objetivo da neutralidade do corpo é não fazer julgamentos morais sobre o seu corpo e, em vez disso, apenas vê-lo / pensar sobre ele de forma neutra.

Você se debruça sobre falhas ou obstáculos

Você está preso a falhas passadas ou comparando seu próprio caminho com o de outras pessoas?

Muitos de nós gastamos muito tempo invejando os outros e tentando copiar suas vidas. Em seguida, ficamos de mau humor, nos metemos em desculpas e desculpamos por que não podemos fazer ou ter x, ye z.

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Mas a verdade é que qualquer um pode fazer ou alcançar o que quiser (dentro do razoável … você não me verá voando ou competindo na ginástica olímpica em breve 😉).

E fazer o que quiser é a maneira mais rápida de VERDADEIRA felicidade e realização. Parte disso é o foco na jornada para conseguir o que você deseja. Você não pode “falhar” se quiser aprender com a jornada em vez do objetivo final.

Talvez sua versão do sucesso não pareça com as milhares de contas que você percorre no Instagram, mas pode ser igualmente satisfatória e trazer alegria.

Melhor ainda? Viver autenticamente não apenas beneficia você … beneficia todos os outros também. Em um mundo de superficialidade e falsidade, precisamos de tantas pessoas mantendo-o real quanto possível.

Você está pendurado na perfeição em vez de no progresso

Ninguém é perfeito e ninguém tem uma vida perfeita. MAS todos nós podemos fazer coisas DIARIAMENTE para trabalhar em direção à melhor versão de nós mesmos. E quem pode dizer qual é a “melhor versão”? Em vez disso, concentre-se na evolução. Sua evolução como pessoa.

Enquanto você permanecer de mente aberta, aberto a aprender coisas novas e a trabalhar consistentemente em suas falhas, nunca deixará de progredir e se elevar como pessoa. Seu caminho não precisa ser perfeito ou sem obstáculos … na verdade, as imperfeições costumam criar as melhores oportunidades de aprendizado.

Você sente que tem um bom relacionamento consigo mesmo?

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