Bifes de repolho para panela lenta do fogão lento vegano revisado –

Bifes de repolho para panela lenta do fogão lento vegano revisado -
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Bifes de repolho de fogão lento combina bifes de repolho com batatas cozidas ao mesmo tempo. Depois, cubra com iogurte sem açúcar e um pouco de endro fresco. Você também pode sal e pimenta a gosto ou até mesmo adicionar uma pitada de páprica defumada, se quiser.

Bifes de repolho para panela lenta do fogão lento vegano revisado - 1

Foto de Kate Lewis

Você está pronto para mudar de marcha? Comer nas férias pode ser um pouco difícil e sei que estou pronto para voltar aos trilhos. Os bifes de repolho do fogão lento do meu novo livro de receitas, The Vegan Slow Cooker Revised, estão aqui para adicionar uma refeição fácil e saudável à sua semana.

Esta é provavelmente a maneira mais fácil de fazer uma refeição de vegetais e começar seus objetivos para o ano novo!

Edição revista da Vegan Slow Cooker

Caso você ainda não saiba, meu último livro, The Vegan Slow Cooker, é na verdade uma edição revisada e ampliada do meu primeiro livro. Existem pelo menos 20 novas receitas e ajustes foram feitos em muitos dos originais.

Há todas as novas fotos de Kate Lewis e eu gosto muito mais do novo design do livro. Eu também adicionei um tamanho de fogão lento para cada uma das receitas. Se você quer apenas um fogão lento, recomendo este modelo da Hamilton Beach, que permite cozinhar receitas para 2, 4 ou 6 quart no mesmo fogão lento!

Leia Também  As 10 lanchonetes MAIS SAUDÁVEIS • Ajudante saudável

Você pode obter mais recomendações sobre acessórios para fogão lento e acessórios na minha página de influenciadores da Amazon.

Como cortar repolho em bifes de repolho?

É importante cortar do meio, onde está o núcleo. Isso ajuda as fatias de repolho a ficarem juntas quando você as move de e para o fogão lento. Obviamente, se você tiver apenas as peças finais, cozinhe-as no lado que está contido na folha.

O que mais você pode cozinhar com os bifes de repolho?

Na receita, uso batatas-bebê, mas você pode cozinhar qualquer vegetal de raiz que desejar. Você precisará cortá-las em pedaços médios, todos do tamanho.

Bifes de repolho para panela lenta do fogão lento vegano revisado

Mais receitas para experimentar

Slow Cooker Dill repolho bifes sobre batatas arco-íris assadas

Esta receita ridiculamente fácil com certeza será um sucesso em qualquer jantar durante a semana. Devo admitir que fiquei cético em relação aos bifes de repolho, mas depois que os experimentei, fiquei viciado. Isso requer muito pouco esforço e faz o stick perfeito para sua refeição nas costelas. Você pode dobrar as batatas se tiver mais fome.

Tempo de preparação15 min

Hora de cozinhar8 horas

Curso: Prato principal

Cozinha: americano

Palavra-chave: repolho

Porções: 4 porções

Calorias: 434kcal

Autor: Kathy Hester

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Ingredientes

  • 4 copos 600 g de batata-bebê esquartejada (uma mistura de amarelo, vermelho e roxo, se possível)
  • 2 colheres de sopa 30 ml de azeite (opcional) * deixe de fora para obter um óleo livre
  • 4 Fatias de couve de 1,3 cm ou 1,3 cm (verde ou vermelho)
  • Cerca de 1 colher de sopa 15 ml de azeite de oliva em spray (* deixe de fora para deixar o óleo livre)
  • 2 colheres de chá 2 g de endro seco (ou 10 cm [10-cm] raminhos de endro fresco)

ANTES DE SERVIR INGREDIENTES

  • Iogurte vegan sem açúcar
  • Tempero fresco

Instruções

A noite anterior:

  • Corte 4 bifes de repolho da parte mais grossa do repolho. Revestir os lados com 1 colher de sopa (15 ml) de azeite, se estiver em uso.

  • Misture as batatas em 1 colher de sopa de óleo (se estiver usando). Guarde na geladeira durante a noite.

De manhã:

  • Lubrifique sua panela de barro * ou forre com papel manteiga. Espalhe as batatas e coloque por cima filés de repolho.

  • Polvilhe endro e iogurte sobre os bifes. Cozinhe em fogo baixo de 7 a 9 horas.

Nutrição

Calorias: 434kcal | Carboidratos: 79g | Proteína: 14g | Gordo: 10g | Gordura saturada: 1g | Sódio: 175mg | Potássio: 2191mg | Fibra: 26g | Açúcar: 30g | Vitamina A: 920UI | Vitamina C: 362,1mg | Cálcio: 390mg | Ferro: 5,7mg

Leia Também  Revisão do rolo de salsicha vegana de tortas da Holanda - UK Health Blog
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *