Batido de banana e cereja

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Nós absolutamente adoramos beber batidos como parte de nosso ritual matinal. Eles são uma maneira super rápida, acessível e fácil de começar bem o seu dia e obter todas essas frutas e vegetais desde o início. Este smoothie de banana e cereja levará as coisas para o próximo nível, porque a combinação de cerejas e bananas é realmente feita no céu.

Smoothie de torta de cereja de chocolate?

Este smoothie não é apenas uma ótima opção para o café da manhã, mas um lanche incrível (ou até mesmo uma sobremesa!), Pois parece tão indulgente. A mistura de cerejas, bananas, manteiga de amendoim e cacau em pó tem gosto de uma torta de chocolate cereja decadente. É cremoso, frutado e delicioso! Cerejas congeladas em si são um deleite incrível, especialmente durante os meses mais quentes. Você pode colocar alguns em uma tigela e deixá-los descongelar um pouco, e você terá um lanche fresco e fantástico.

Dicas de mistura

Como você gosta do seu smoothie? Você prefere uma bebida potável líquida ou um batido mais grosso no estilo “tigela de smoothie”? Bem, dependendo da sua preferência, recomendamos adicionar ½ xícara de leite vegetal e verifique a consistência. Se ainda estiver grosso demais para o seu gosto, vá em frente e adicione os outros 1/4 de xícara. Você pode ajustar até atingir a consistência desejada.

Se você não possui um liquidificador poderoso de alta velocidade, pode começar misturando metade das cerejas e o leite e, uma vez que já esteja macio, continue com o restante. Isso tornará muito mais fácil alcançar a consistência de shake desejada sem sobrecarregar o liquidificador. Você pode aplicar esta dica a qualquer batido ou batido que fizer daqui para frente.

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Cerejas mágicas

Você sabia que as cerejas podem ajudá-lo a melhorar sua qualidade de sono? Acontece que as cerejas contêm melatonina, que é o componente produzido pelo nosso corpo para nos informar quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Portanto, se você estiver com problemas para dormir, pode ser útil tomar esse batido no final da tarde como um lanche ou como uma sobremesa depois do jantar.

Equipamento recomendado:

Fotos por Alfonso Revilla

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Ingredientes

  • 1 xícara de cerejas congeladas
  • 1 banana madura grande (congelada ou fresca)
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de cacau em pó
  • ½ xícara a ¾ xícara de leite à base de plantas

Método

Passo 1

Em um liquidificador de alta velocidade, combine as cerejas congeladas, a banana, a manteiga de amendoim, o cacau em pó e o leite à base de plantas e misture até ficar completamente homogêneo. Comece com ½ xícara de leite e, se quiser um smoothie mais fino, adicione o ¼ xícara restante.

Passo 2

Nota: Se você estiver usando um liquidificador padrão (em vez de um liquidificador de alta velocidade), comece com o leite e ¼ xícara de cerejas e adicione lentamente o restante dos ingredientes. Será mais fácil no seu liquidificador.

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