Barras de proteína vegana sem nozes e banana • Ajudante saudável

Barras de proteína vegana sem nozes e banana • Ajudante saudável
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Barras de proteína não assadas cheias do sabor do pão de banana. Essas barras de proteína de nozes de banana são veganas, sem glúten, sem adição de açúcar e muito fáceis de fazer. Esses bares serão o seu novo lanche favorito.

Barras de proteína de nozes de banana não assadas | Barras de proteína não assadas, recheadas com sabor de pão de banana. Essas barras de proteína de nozes de banana são veganas, sem glúten, sem adição de açúcar e muito fáceis de fazer. Esses bares serão o seu novo lanche favorito.

Estou lentamente vasculhando meus arquivos para atualizar e re-fotografar receitas que fiz ANOS atrás, quando iniciei o Healthy Helper. Alguns dos quais esqueci totalmente, mas depois as pessoas me etiquetam no Pinterest ou no Instagram que fizeram algo e sou imediatamente lembrado de como algumas dessas receitas antigas são boas.

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Uma das minhas receitas populares pós são estas Barras de proteína de nozes de banana não cozidas.

Essas barras levam menos de 10 minutos para serem produzidas e são a alternativa saudável e perfeita para armazenar as barras de proteína compradas. Vamos ser sinceros, a maioria das barras de proteína hoje em dia (mesmo as veganas!) São barras de chocolate glorificadas.

Mas não esses bares caseiros!

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Barras de proteína de nozes de banana não cozidas

Eles são:

  • vegano
  • livre de glúten
  • sem amendoim
  • sem soja
  • sem adição de açúcar

… .E gosto de pão de banana caseiro!

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Não é necessário ligar o forno para satisfazer o desejo de pão de banana.

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Impressão

Barras de proteína vegana sem nozes e banana

  • Autor: Ajudante saudável
  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo total: 10 minutos
  • Produção: 8 bares 1 1x

Escala

Ingredientes

2 bananas maduras

1 1 colher proteína vegan de baunilha em pó (usei Natreve French Vanilla Sundae)

2 colheres de sopa farinha de coco ou amêndoa

1/4 xícara manteiga de amêndoa

1/4 xícara amêndoas cruas, picadas

1 colher de chá baunilha

1/2 colher de chá canela

1/2 xícara aveia em flocos

1 Colher de Sopa xarope de bordo, opcional

Instruções

Misture todos os ingredientes, em um processador de alimentos, até ficarem combinados (alguns pedaços maiores de amêndoas podem ficar!).

Coloque a mistura no papel manteiga e forme um retângulo. Refrigerar a mistura por pelo menos uma hora. Retire a mistura da geladeira e corte em 8 barras.

Enrole cada barra em filme plástico e guarde na geladeira ou no freezer.

Notas

Se você não é fã de amêndoas e manteiga de amêndoa, pode usar manteiga de amendoim e amendoim!

Palavras-chave: lanches, lanches saudáveis, banana, amêndoas, guloseimas saudáveis, vegan, sem glúten, sem adição de açúcar, sem bolos, proteínas, barra de proteínas

Você fez esta receita?

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Estes têm gosto de pão de banana fresco sem ter que ligar o forno. Eles são densos, macios e naturalmente doces, sem adição de açúcar. Eu amo as diferentes texturas da aveia em borracha e das nozes crocantes. Além disso, eles são livres de amendoim, por isso são seguros para crianças ou adultos com alergia a amendoim.

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A mistura de carboidratos complexos da aveia, gorduras saudáveis ​​das amêndoas e manteiga de amêndoa, proteína de alta qualidade do pó de proteína vegan e sabor doce e frutado das bananas se combina para fazer um lanche incrível. Gosto de guardá-los na geladeira ou no freezer, para que fiquem um pouco mais densos quando vou comê-los.

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Detesto dizer isso, mas se eu tivesse tempo para fazer bares caseiros o tempo todo, não sei se voltaria a um bar!

Definitivamente, experimente estes e me marque (@HealthyHelper se você os fizer!)

Você já fez barras de proteína caseiras?

Você gosta de pão de banana?

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61 respostas para “Barras de proteína vegana sem nozes e banana”


  • Eu amo o guerreiro do sol! Provavelmente meu pó de proteína favorito 😀 Eu amo essas barras de proteína, elas são incríveis! Estou fixando esta receita quando obter mais proteína em pó de baunilha Sun Warrior <3


  • Yum !! Estes parecem tão bons! E eu definitivamente posso ficar atrás do no-bake!


  • Aqueles parecem deliciosos! Eu amo o SunWarrior também!

  • estes parecem deliciosos! preso!


  • Minha proteína favorita, Vega, é à base de plantas! Esses bares parecem deliciosos, mal posso esperar para experimentá-los!

  • Eu nunca usei proteína em pó, mas parece o complemento perfeito para biscoitos não cozidos, o que eu faço muito! Vou tentar essas barras. Obrigado por compartilhar nas mordidas de fim de semana!


  • […] certo, Kaila, é […]

  • Adorável, tão saudável e perfeita para não assar. Obrigado por vincular até #tastytuesdays


  • Isso soa adorável! Gosto de receitas que não exigem cozimento também! #brillblogposts


  • gostoso! Estes parecem deliciosos! Eu tenho tentado aperfeiçoar uma receita de barra de proteína, mas ainda não a fiz, você conseguiu! Obrigado por se juntar a nós na segunda-feira sem carne 🙂


  • Eu amo pão de banana, então isso soa incrível! Eu estava literalmente encarando bananas marrons no meu balcão, imaginando o que fazer com elas haha. Às vezes, fico cansado de fazer pão de banana / muffins / granola, então terei que experimentar suas barras de proteínas 🙂


  • […] Healthy Helper – Barras de proteína vegana sem nozes e banana […]


  • MMmmm yum! Eu tenho todos esses ingredientes agora, exceto o xarope de bordo, acho que vou tentar com mel! Eu também amo proteína em pó sunwarrior! É realmente ótimo para receitas e smoothies 🙂


  • Estes parecem tão bons! Eu não tenho proteína em pó, mas acho que a farinha de linhaça funcionará em seu lugar.


  • Oi Kaila.
    Soa como um lanche saudável e parece delicioso. Obrigado por compartilhar nas sextas-feiras de comida real. Fixado e twitted.


  • Suas barras de proteínas veganas estão maravilhosas! Muito obrigado por compartilhar seu post incrível com o Full Plate Thursday e tenha um fim de semana fantástico!
    Miz Helen


  • Eles parecem absolutamente incríveis – na minha rua, obrigado! #brilliantblogposts


  • Isso soa tão delicioso Kaila! Muito obrigado por compartilhá-los nas sextas-feiras veganas saudáveis ​​- eles serão apresentados amanhã. Que lanche perfeito para viagem. Eu realmente gosto que eles sejam crus e tenham um tempo mínimo de preparação. Também estou afixando isso no quadro do Pinterest. Ansioso para ver o que você compartilha amanhã =)


  • […] No Bake Banana Nut Protein Bars do ajudante saudável: […]

  • Parece delicioso, Kaila! Muito obrigado por compartilhá-los conosco em Saboring Sábados! Mal posso esperar para ver que delícia você compartilha conosco neste fim de semana. 😉


  • […] No Bake Banana Bar Protein Bar de proteínas do Blog do ajudante saudável […]

  • Aqueles parecem tão bons! E eu amo os ingredientes não são muito exóticos ou difíceis de encontrar. Obrigado por compartilhar! Mal posso esperar para experimentar!


  • […] No Bake Vegan Banana Protein Bars […]

  • Eu amo isso como uma maneira alternativa de usar uma proteína em pó. Marcarei isso como favorito e fixá-lo para uso futuro 🙂


  • […] Barras de proteína vegana sem nozes e banana – Ajudante saudável […]

  • […] e Smile Mordidas de energia embaladas por proteínas || Página de degustação Bolo de caneca de framboesa || Barras de proteína vegana sem nozes, força e luz solar || Bolo saudável da caneca da proteína do bolo de aniversário do ajudante || Uma filosofia de ajuste Manteiga de amendoim Snickerdoodle […]

  • […] ou frango espasmódico (como Wild Zora), frutas secas (como Made in Nature Fruit Fusions) e nozes cruas. No Bake Banana Nut Protein Bars, Scuffins, Cookies de Proteína com Especiarias de Abóbora, Granola de Canela com Maçã Sem Açúcar e Edamame Exótico […]

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  • […] As barras de banana e nozes veganas não assadas são as favoritas e, quando estou sentindo algo mais saboroso, pego minhas lanchonetes de pizza. […]

  • […] Eu já sou um grande fã de proteínas orgânicas cruas e veganas e o uso o tempo todo para fazer minhas barras de proteína No Bake Banana Nut (uma das receitas mais populares da […]

  • […] Barras de nozes de banana não assadas | Ajudante saudável […]

  • GOSTOSO! Preciso ter isso em mente quando estiver pronto para tentar fazer minhas primeiras barras de proteína. <333


  • […] Banana não assada, barras de proteínas de nozes – via Healthy Helper […]

  • Mia diz:

    Quanto custa uma colher de proteína em pó?


  • […] blogs do Healthy Helper: Estes [No-Bake Banana Nut Vegan Protein Bars] gosto de pão de banana acabado de fazer sem precisar ligar o forno. Eles são densos, […]

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