Arielle Lorre sobre Dependência, Perda de Peso e Cirurgia Plástica

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Conheci Arielle Lorre quando éramos convidados no podcast de Alexis Haines Recuperando-se da realidade (Episódio de Arielle aqui, o meu está aqui). Imediatamente eu poderia dizer que ela era alguém que eu gostaria.

Ela era quente, gentil e trouxe alguns biscoitos com ela. e quando digo biscoitos, quero dizer COOKIES! Eles eram saudáveis, deliciosos e pingando chocolate. Imagine os biscoitos mais deliciosos que você já viu. Esta receita é única … mas vamos chegar a isso.

Enfim, depois de conhecê-la, mantivemos contato via Instagram. Ela é tão aberta e honesta com sua comunidade sobre tudo, desde cirurgia plástica, dependência, até sua jornada de fitness. Eu apenas senti que ela era especial e alguém que eu definitivamente queria publicar no blog (troca de podcast em breve!).

Ela lançou seu podcast, Os arquivos loiros, logo depois que eu a conheci. e ela assinou recentemente com a Dear Media, que é uma rede de podcasts fundada por meu marido! É uma rede focada em mulheres e estamos tão felizes que Os arquivos loiros faz parte disso!

Arielle é uma empreendedora durona e hoje fizemos uma troca de blog. Confira minha postagem no blog dela, onde estou falando sobre minha vida em quarentena. Você obterá todas as informações específicas sobre quais livros, podcasts, receitas e hacks de produtividade eu estou amando no momento.

Nesta postagem, você ouvirá tudo sobre a jornada de bem-estar de Arielle, que envolveu a superação de vícios, drogas, álcool e boa forma e como ela mudou totalmente sua vida.

a troca de blog confidencial magro

Sem mais delongas, vamos receber Arielle Lorre para O Confidencial Magro.

♡♡♡

Apresente-se e conte-nos como você começou. Conte-nos toda a sua história de vida! Quanto mais informação melhor!

Arielle Lorre: Olá leitores do TSC! Sou Arielle Lorre e blogueira / podcaster / influenciadora e criadora da plataforma de bem-estar, Os arquivos loiros. Vou dar-lhe algumas informações sobre mim, porque foi um caminho louco e sinuoso para chegar aonde estou hoje, e fornecerá um contexto sobre o motivo pelo qual abordo alguns dos tópicos que faço nos meus canais!

Eu cresci em Rhode Island e tive uma infância bem idílica: meu pai era médico, minha mãe ficou em casa para criar meu irmão e eu, fui para uma escola particular, tive um golden retriever e dirigi um Volvo. Tenha paciência comigo – isso é relevante porque, apesar de toda essa integridade, as coisas foram terrivelmente errado quando eu encontrei álcool e drogas no meu último ano do ensino médio.

De repente, minhas prioridades e ambições se espalharam pela janela e eu só estava preocupada com a próxima festa. O problema era que eu nunca soube que estava desconfortável em minha pele até me sentir confortável com um pouco de álcool em mim, e isso se tornou minha solução para a vida. E eu queria essa solução o tempo todo. Infelizmente, também trouxe consequências e as coisas saíram do controle rapidamente.

Para tornar isso rápido: durante dez anos após o ensino médio, eu me encontrei dentro e fora das reabilitações, me movimentando bastante, querendo parar de beber, mas completamente incapaz. Senti uma dor insondável, vergonha e trauma naquele tempo e meu consumo de álcool e drogas progredia constantemente. No final, eu estava morando aqui em Los Angeles, tendo convulsões sem parar, inconsciente por 3 meses e basicamente morrendo lentamente.

Após uma série de eventos, acabei em tratamento novamente em 2014 e, nessa época, fiquei sóbrio para sempre. Há MUITO mais nesta história, mas não quero escrever um romance aqui. Escusado será dizer que me vi recém-sóbrio aos 28 anos com absolutamente nada; sem carro, sem apartamento, sem emprego, sem amigos – nada.

No meu primeiro ano de sobriedade, eu realmente me concentrei em ficar sóbrio, trabalhando em um trabalho pouco estressante, trabalhando em questões de terapia e construindo uma rede de apoio. No meu segundo ano de sobriedade, decidi que era hora de ficar saudável, o que na época significava ABS – eu só queria abdominais. Comecei a fazer o programa BBG de Kayla Itsines e criei uma conta anônima no Instagram para acompanhar minha jornada, meu progresso e Os arquivos loiros nasceu.

Tanto a conta quanto a minha compreensão de saúde e bem-estar cresceram e evoluíram e, finalmente, revelei minha identidade (alerta de spoiler: ninguém se importava!). Naquela época, eu sabia que havia encontrado algo que realmente amava. Escrever é uma paixão, mas o mesmo acontece com os outros, compartilhando minhas lutas e como tento superá-las; é como eu fiquei e fiquei sóbrio, afinal.

Também adoro editar fotos e ter um olhar estético realmente específico, de modo que essa parte também foi divertida para mim. Ao longo do caminho, descobri muitas outras coisas pelas quais eu era apaixonado, incluindo cozinhar alimentos saudáveis, intestino e saúde hormonal (talvez não tanto uma * paixão * por si só, mas contribuiu muito para o meu bem-estar geral), compartilhando sobre saúde mental, trauma e vício e, claro, assuntos mais alegres, como beleza e meu amor por aprimoramentos cosméticos – ahem -. Sim, nós podemos fazer tudo.

De qualquer forma, em 2018, iniciei o meu site e, em 2019, iniciei um podcast (agora com a Dear Media!), Que é verdadeiramente a minha paixão. Não há nada que eu amo mais do que conversar com especialistas e inspirar pessoas sobre suas próprias jornadas e conhecimentos. Oh, eu também me casei há 2 anos com meu marido (produtor Chuck Lorre) aquele foi interessante e inesperado!

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Eu sei no seu podcast que você fala sobre vício. Gostaria de ouvir sobre sua transformação e como você passou do vício para matá-lo completamente como influenciador.

AL: Eu tive sorte que minha vida ficou tão ruim como resultado de drogas e álcool, não tive escolha a não ser me render completamente e aceitar uma nova maneira de viver. As pessoas em recuperação chamam de “presente do desespero”. Eu realmente me envolvi em um programa de recuperação e os princípios desse programa estão muito alinhados com o estoicismo. Aprendi a ser humilde, trabalhar duro, praticar aceitação radical, ter fé, dar exatamente o que quero receber e evitar o julgamento da maioria das situações. Além disso, um presente realmente bonito que quase morre é uma certa ousadia e “o que tenho a perder?” atitude que me permitiu perseguir meus sonhos sem medo.

Sobre esse assunto, quando relembro meu vício, um muito disso tinha a ver com medo; medo do que as outras pessoas pensavam de mim, medo de não ser suficiente, medo de sentir coisas desconfortáveis, medo de ser meu verdadeiro eu, medo de outras pessoas. Tornar-me um influenciador exige que eu apenas passe por tudo isso, o que tem sido incrivelmente empoderador.

Não estou dizendo que se tornar um influenciador é o antídoto para o vício (você pode imaginar ?!), mas me forçou a enfrentar esses medos na vida real. Além disso, as pessoas hoje em dia não querem ver a perfeição; eles querem ver confusão, falhas, dores e lutas, triunfos e apenas a vida REAL. Eu sempre digo que o alcoolismo, o vício e os traumas pelos quais passei se tornaram meus maiores bens hoje, porque moldaram meu caráter, mas também me deram um meio de realmente me conectar com outras pessoas e ser o meu verdadeiro eu. Isso é inestimável nesta linha de trabalho.

Você também passou por uma transformação mental e física. Você pode falar sobre como sua mente, corpo e espírito mudaram?

AL: Como eu mencionei, nos primeiros dias da minha conta do Instagram eu só queria abdominais. Eu realmente pensei que abs = saúde. Eu tentei conseguir isso de muitas maneiras diferentes, incluindo restringir alimentos e grupos de alimentos (carboidratos), sendo super rigoroso de segunda a sexta. depois binge até ficar doente aos domingos, rastreando macros, exercitando demais, rezando para não ter fome (sério) e provavelmente outras fases estranhas das quais não consigo me lembrar.

Cheguei ao ponto em que era um trilho, mas na época tudo o que conseguia pensar era o que queria mudar. Isso é importante para todos ouvirem: NUNCA É SUFICIENTE! Talvez você, leitor, tenha tido uma experiência diferente, mas na minha, quando o objetivo é parecer de uma certa maneira, a trave continua em movimento e você nunca chega lá.

Isso não quer dizer que não podemos ter objetivos ou querer tonificar ou perder o peso do bebê, mas você entende o que estou dizendo. Não pode ser o fator motivador. De qualquer forma, eventualmente meu corpo me paralisou – eu também tinha sintomas terríveis de intestino e SOP que, com todo o estresse do meu corpo, estavam fora de controle – então fui forçado a parar completamente e reavaliar. Sou uma garota do fundo do poço; Preciso me acertar totalmente antes de tentar uma maneira diferente.

Ao ser forçado a desacelerar, percebi que, na minha busca por “bem-estar”, fiquei muito, muito … indisposto. Naquela época da minha vida, muitas pessoas ao meu redor estavam fazendo meditação transcendental, então comecei isso e aprendi a realmente estar no meu corpo Isso me ensinou a ficar parado. Eu me concentrei em curar meu intestino e hormônios, o que significava focar um muito na redução do estresse, incluindo o estresse físico, ou seja, malhando.

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Parei de rastrear macros e comecei a comer intuitivamente, o que era difícil. Comecei a fazer movimentos mais nutritivos e de baixo impacto, como o Pilates. Concentrei-me mais no trabalho e em voltar à escola e em prestar serviços na minha comunidade. Basicamente, usando toda a energia que eu estava usando para ficar obcecado com comida e fazer exercícios para algo mais produtivo para mim e eu cresci muito nesse processo.

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Seu corpo está arrasando! Quais são as suas 3 dicas para ficar em forma, seus lanches saudáveis ​​favoritos e sua sobremesa saudável e saudável? Dê-nos todos os detalhes; Eu sei que você é a rainha das sobremesas.

AL: Obrigado! Começarei com minhas três dicas para ficar em forma:

♡ Faça algo que você goste, caso contrário, você encontrará motivos para não fazê-lo – e, nesse ponto, troque-o para não ficar entediado!

♡ Tente se concentrar em objetivos como ficar mais forte ou criar resistência versus apenas a aparência do seu corpo. Não estou dizendo que é ruim querer estar em forma, mas isso não é um motivador que irá sustentá-lo a longo prazo.

♡ Agende exercícios no seu calendário como uma reunião importante e apareça por si mesmo!

Ok, quanto aos meus lanches saudáveis ​​favoritos, eu amo barras de Superalimento elementares, datas com manteiga de amêndoa e um pedaço de chocolate Hu (Lauryn, eu sei que você me sente nessa!), Granola caseira sem grãos (eu tenho duas ótimas em meus e-books !), oh & barras de colágeno à prova de bala de baunilha, eu realmente não posso parar com essas coisas.

Minha sobremesa saudável favorita será para sempre minha Cookies para agradar a multidão; eles são tão fáceis e universalmente amados. Se você ainda não os criou, precisa tentar!

O que eu amo em você é que você fala sobre os procedimentos de beleza que você fez e isso é realmente raro neste espaço. Você pode falar sobre seus procedimentos favoritos e aqueles que você não recomendaria?

AL: Eu tenho um episódio inteiro de podcast nº 45 detalhando tudo o que fiz, mas existem 2 procedimentos que eu realmente amo. Primeiro, o lifting labial. Durante anos, tentei me encher – até o ponto em que eu tinha um lábio de Marge Simpson – tentando apenas levantar um pouco. Não era bonito. Fiz um lifting cirúrgico dos lábios (na verdade, tenho 2, mas isso é outra história) que levantou meu lábio superior apenas alguns milímetros e trouxe equilíbrio total ao meu rosto. Realmente dá uma aparência mais jovem sem parecer feito. Dito isto, você tem que procurar um médico realmente bom para isso e há apenas 2 que eu recomendo: Dr. Ben Talei em Beverly Hills e Dr. Miguel Mascaro no sul da Flórida. Algumas mulheres estão sendo absolutamente massacradas por médicos que não sabem o que estão fazendo e você pode imaginar o quão terrível pode ser ter uma cicatriz gigante bem embaixo do nariz ou uma boca deformada.

O outro procedimento que adoro é o levantamento endoscópico da sobrancelha. Naturalmente, eu tinha sobrancelhas pesadas e pálpebras com capuz, únicas e fofas até que eu fiz 30 anos e as coisas começaram a cair. Perpetuamente, parecia cansado e triste, e o Botox não estava cortando, então recebi um elevador muito sutil e isso refrescou totalmente meu rosto. A melhor parte desses procedimentos é que ninguém poderia dizer que eu realmente fiz alguma coisa (até que eu abri minha boca e falei sobre isso!), Mas eles fizeram uma grande diferença em apenas atualizar as coisas.

O procedimento que eu quero que todos saibam não vale a pena e é principalmente BS são LINHAS. Enfiei-me as bochechas e fiquei ótima por algumas semanas quando estava inchada, mas elas não fizeram nada. Não era necessariamente problemático (exceto no momento em que um fio apareceu na minha bochecha em um grande evento em homenagem ao meu marido e eu não conseguia mexer meu rosto, caramba), mas não é um bom uso de vários milhares de dólares.

O problema com os fios é que spas médicos e alguns médicos estão usando fotos de Bella e Kendall e promovendo fios em lugares insanos, como nariz, lábios e olhos, o que é realmente prejudicial e também muito enganador. Vou me parar antes de sair pela tangente, mas espero que seja uma tendência que desapareça quando as pessoas perceberem que não faz nada e, em muitos casos, só causa problemas. Meu cirurgião, Dr. Ben Talei, vai fora sobre este assunto no meu último episódio de podcast # 56.

Qual é a sua rotina matinal?

AL: Minha rotina matinal é: acordar por volta das 6; faça um matcha latte e faça imediatamente uma meditação silenciosa de 20 minutos; leia algumas passagens de vários livros e talvez diário, mas honestamente eu tenho me afrouxado lá; leve meu cachorro para passear; depois das 8 ou 9, normalmente estou disparando em todos os cilindros com trabalho. Além do meu matcha, gosto de jejuar intermitentemente, por isso não como depois das 18h e tomo meu café da manhã por volta das 11h. Eu geralmente prefiro malhar à tarde.

Qual é a sua rotina noturna?

AL: Minha rotina noturna é: remover maquiagem e fazer minha rotina de cuidados com a pele; tome um banho com sais de banho calmantes, velas e qualquer livro que eu esteja lendo; ir para a cama e fazer uma rápida revisão do meu dia em um diário ou das anotações no meu telefone; e continue lendo até eu adormecer!

Qual é o seu produto de beleza favorito no mundo e por quê?

AL: Bem, isso é impossível de responder, mas se eu ter para escolher um, eu teria que usar o soro Skinceuticals Vitamin CE. Realmente faz tudo por mim: ilumina, plumps e torna as coisas super úmidas.

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Qual é o seu melhor truque para a vida?

AL: Não tenho certeza se isso seria considerado um hack (quero dizer, já existe há milhares de anos), mas a meditação realmente mudou minha vida em tão pouco tempo, com tão pouco esforço. Realmente não sei como funcionava antes disso. Aumentou minha energia, humor, clareza, criatividade, inspiração, perspectivas, sono, apetite, serenidade, fé, aceitação … Eu poderia continuar. É uma coisa simples que todos nós temos a capacidade de fazer e toca completamente todos os aspectos de nossas vidas.

O que é um livro, podcast ou recurso que você recomenda e por quê?

AL: Bem, eu tenho que fazer uma auto-promoção aqui e recomendar meu podcast; Eu realmente acredito no que estou fazendo, na mensagem que estou divulgando e nos convidados que tenho. Minha vida nem sempre pode ser relacionada do lado de fora, mas, por trás de tudo, tive muitas lutas e desafios a serem superados, sobre os quais sou muito aberto. Também é alegre, por isso é repleto de informações sem ser complicado. Outros podcasts que eu amo são Especialista em poltrona, TED Radio Hour, é claro TSC ELE & SUA Mostra & Absolutamente não (Quero dizer, todos nós precisamos rir agora)!

Quanto aos livros, Pema Chodron’s Quando as coisas desmoronam será sempre um favorito que eu acho que todos deveriam ler. Há também grandes livros condensados ​​dela como The Pocket Pema para uma leitura diária rápida!

Onde todos podem encontrar você? Pimp-se para fora!

AL: Você pode me encontrar no Instagram @ariellelorre & @theblondefilespodcast.

Leia Também  O corte de um minuto para se sentir mais confiante

Você também pode visitar meu site para conferir artigos sobre estilo de vida, receitas e meus e-books, além de ouvir meu podcast aqui.

♡♡♡

Espero que vocês tenham gostado deste post e não deixem de conferir meu post no Os arquivos loiros blog sobre vida em quarentena.

Recomendo que vocês também ouçam o podcast de Arielle Os arquivos loiros & perseguir seu Instagram @ariellelorre.

x, lauryn

+ se você gostou deste post, confira o post de Alexis Haines aqui.

++ Escopo 3 dicas para resistência mental.

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