Adicionar um suplemento de magnésio à minha dieta era uma obrigação. Aqui está o porquê.

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Esta é uma postagem patrocinada escrita por mim em nome do SlowMag® Mg Muscle + Heart. Todas as opiniões são 100% minhas.

Adicionar um suplemento de magnésio à minha dieta era uma obrigação.  Aqui está o porquê. 2

Em uma busca para obter alguns benefícios adicionais à saúde, estou sempre disposto a experimentar um novo suplemento ou superalimento.

Fui alertado pela primeira vez sobre a importância de atender às minhas necessidades diárias de magnésio há dez anos por meu médico. Ela suspeitou que eu estava tendo níveis baixos de magnésio e estava certa, e é por isso que os suplementos de magnésio são uma parte essencial da minha rotina de saúde e bem-estar. E há ainda mais benefícios do que eu inicialmente percebi.

Continue lendo para ver por que você pode querer começar uma rotina de magnésio sozinho e como você pode obter tudo o que precisa.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO?

Como o quarto mineral mais abundante no corpo, o magnésio é responsável por mais de 300 reações enzimáticas no corpo. Não existe uma célula em nosso corpo que não precise de magnésio para funcionar corretamente.

Alguns benefícios importantes do magnésio incluem:

  • Metabolismo de energia adequado *
  • Função muscular adequada *
  • Ajuda a manter o funcionamento adequado do sistema cardiovascular *

QUE ALIMENTOS TEM MAGNÉSIO?

Comer uma dieta rica em peixes gordurosos como salmão e alimentos à base de plantas como amêndoas, sementes de cânhamo, banana, folhas verdes, abacates, lentilhas e feijão são ótimas maneiras de obter magnésio por meio de sua dieta. Simples, certo? Não exatamente. De acordo com um Relatório de Pesquisa Agrícola do USDA, 7 em cada 10 americanos não estão obtendo o magnésio de que precisamos apenas com a dieta.

Por exemplo, para atender à ingestão diária recomendada de 420 mg de magnésio, você teria que comer um dos grupos de alimentos abaixo:

  • 10 dúzias de amêndoas
  • 13 bananas
  • 7 abacates
  • 7 meios filetes de salmão
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Não tenho como comer, ou mesmo querer, 10 dúzias de amêndoas por dia. E comendo 13 bananas? Isso são bananas!

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COMO AJUDAR A OBTER O MAGNÉSIO QUE VOCÊ PRECISA

Portanto, para ter certeza de que está obtendo magnésio suficiente, adicionar um suplemento de magnésio à dieta é uma maneira de fazer isso.

Mas que tipo de magnésio você deve escolher? Existem muitas formas diferentes de magnésio no mercado, mas é importante saber que não são todos iguais. Algumas formas não são tão facilmente absorvidas pelo corpo, enquanto outras, sem revestimento entérico, podem causar problemas estomacais. E por alguma razão, o óxido de magnésio, uma das formas de magnésio mais comumente incluídas em suplementos, também é uma das formas mais mal absorvidas. E se você não está absorvendo seu suplemento de magnésio, qual é o ponto?

É por isso que eu realmente gosto SlowMag® Mg Muscle + Heart. É feito com cloreto de magnésio, uma forma de magnésio altamente biodisponível, o que significa que é facilmente absorvido pelo corpo. Os comprimidos também são formulados com um revestimento entérico para serem digeridos LENTAMENTE, reduzindo a chance de mal-estar estomacal. Agora eu tomo SlowMag Mg Muscle + Heart diariamente. Às vezes pego junto com um punhado de amêndoas ou apenas uma, e apenas uma banana. Outras vezes, tomo com o estômago vazio, uma hora antes de dormir. Experimente SlowMag Mg Muscle + Heart para apoiar a função muscular adequada, o metabolismo energético e a saúde cardiovascular. *

† Baseado no banco de dados do USDA

* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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Onde comprar SlowMag® Mg Muscle + Heart

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