36 receitas saudáveis ​​de churrasco para o verão • Ajudante saudável

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Um delicioso churrasco saudável de verão com todos os seus alimentos sazonais favoritos, leves e saudáveis, com apenas algumas trocas simples de ingredientes! Perfeito para planejar seu próximo churrasco ou família em família.

Com o clima quente finalmente chegando, é hora de começar a planejar seus menus para um verão cheio de churrascos, diversão em família e piqueniques festivos! Afinal, o verão é uma estação de churrasco e não há nada melhor do que se reunir com a família e amigos para comer, conversar e fazer atividades ao ar livre.

Tudo fica ainda melhor quando os pratos servidos não são apenas deliciosamente deliciosos, mas BOM PARA VOCÊ também! Hambúrgueres, saladas de massas e batatas, pães, doces congelados e aperitivos cremosos são itens básicos do verão. Mas isso não significa que eles não possam ser iluminados e saudáveis ​​um pouco!

De fato, alimentos saudáveis ​​são tão deliciosos que muitas vezes melhoram uma receita clássica quando você os substitui pelos ingredientes tradicionais.

Hoje, estou cuidando do seu planejamento de cardápio de verão para você. Reuni os melhores dos melhores Healthy BBQ Recipes que você e sua família vão adorar relaxar nessa temporada. Todo tipo de salada, acompanhamento, prato principal e sobremesa que você poderia querer é coberto aqui!

Então cave e vamos cozinhar …

Hambúrgueres de atum havaiano | Frutado, fresco e saboroso! Estes hambúrgueres de atum havaiano estão cheios de proteínas limpas e magras e cheios de sabor tropical. Sem glúten, pálido e com baixo teor de gordura, esses hambúrgueres se tornarão o seu novo destino sempre que um desejo de hambúrguer ocorrer.

Pratos principais

Hambúrgueres de atum havaiano

Pimentos recheados de quinoa no churrasco | The BBQ Bastard

Incríveis hambúrgueres veganos com cebola caramelizada, cogumelos, verduras e queijo Gouda

Espetos de linguiça, pimenta e abacaxi

Hambúrgueres de queijo italianos de queijo

Hambúrgueres vegetarianos veganos caseiros sem soja | Cotter Crunch

Hambúrgueres de peru com especiarias gregos

Barcos de abobrinha mediterrânea grelhada

Hambúrgueres Portabella grelhados | Alho e raspas

Proibido salada de arroz preto e manga | Você experimentará uma explosão de sabor e sabor após a primeira mordida desta incrível Salada Proibida de Arroz Preto e Manga. Doce, salgado, crocante e em borracha ... este prato vegetariano e sem glúten tem tudo o que você deseja. Enchimento, nutriente denso e muito saboroso!

Lados

Proibido arroz preto e salada de manga

Frango do sudoeste rápido e fácil

Salada de feijão e grão de bico picante de verão | Blossom to Stem

Melancia e queijo feta com hortelã | Tori Avey

Queijo leve e fácil de pimentão com macarrão

Repolho grelhado com molho de limão asiático | Página de degustação

Feijão doce picante | Say Grace Blog

Guac caseiro com legumes escondidos

Queijo Mac n ‘Vegan fácil

Salada de legumes verde grelhada | Página de degustação

Salada de legumes com arco-íris | Nutrir todos os dias

Brócolis Sriracha Grelhado | As criações culinárias de Mary Ellen

Salada de macarrão com feijão preto do sudoeste | Veggie Inspired

Batata-doce recheada de lentilha para churrasco | Emilie Eats

Bolo de café vegano sem glúten com pedaços de chocolate | Sabor rico de chocolate e canela no bolo de café mais macio e úmido que você já teve! Vegano, sem glúten e adoçado com tâmaras de caramelo. Perfeito para combinar com sua xícara de café Joe ou chá!

Sobremesas

Bolo de sorvete vegano de baunilha e amêndoa

Crumble de ruibarbo | Blossom to Stem

Muffins de branco e mirtilo vermelhos

Superalimento grego Iogurte Casca

Hummus Chocolate Sobremesa Massa Sobremesa Hummus

Picadas de coco com limão cru

Bolo de café vegano sem glúten com pedaços de chocolate

Leia Também  Slow Cookin '- comida fantástica

Torta vegana de manteiga de amendoim e chocolate sem glúten

Barras de chocolate com chocolate

Pretzels com cobertura em chocolate mais saudáveis

Pão de Brownie de Chocolate sem Grãos

Torta de pudim de chocolate com pouca gordura

Blondies com 3 ingredientes e manteiga de amendoim

36 receitas de churrasco saudáveis ​​para o verão | Um delicioso churrasco saudável de verão com todos os seus alimentos sazonais favoritos, leves e saudáveis, com apenas algumas trocas simples de ingredientes! Perfeito para planejar seu próximo churrasco ou família em família.

Algum plano de verão divertido?

Qual é a sua comida favorita para grelhar?

Que prato você traz sempre para um churrasco em família?

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69 respostas para “36 receitas saudáveis ​​de churrasco para o verão”

  1. Essas receitas parecem incríveis e eu definitivamente estou a bordo de um pouco de atum havaiano !!!


  2. Todas essas receitas estão me fazendo desejar que o verão nunca acabe aqui na Austrália! YUM!


  3. Idéias encantadoras para uma excelente comida para churrasco. Mal posso esperar para experimentá-los.


  4. Adoro churrascos de verão. Tão casual e relaxante – muita boa comida e bebidas. Que grande ajuda! Comer saudável não significa privação … tantas opções de dar água na boca aqui. Obrigado por incluir minha salada de macarrão e blondies de canela! Partilha!


  5. Ah, tão animado para a temporada de churrasco. Sinceramente, sou fã de qualquer coisa grelhada (exceto talvez cogumelos haha).


  6. Me deixando com fome! Não há grandes planos para o fim de semana. Costumo comer uma salada ou uma sobremesa “saudável”, então tenho algo que me sinto bem em comer!


  7. Você vai me encontrar na mesa de sobremesas. O tempo todo. Bem, talvez eu precise me aventurar um pouco para salada de batata 🙂


  8. estou amando todos esses hambúrgueres !!!!


  9. Todas as deliciosas opções! Tem que experimentar a salada de batata com alta proteína! Yum! Salada de batata é um dos meus pratos favoritos para churrasco!


  10. Excelentes receitas de som! Estou especialmente intrigado com os bolos veganos de caranguejo e o brownie sem farinha que afina …


  11. Muitas receitas impressionantes. Obrigado por compartilhar com o #CookBlogShare

  12. Tudo isso parece lindo. Particularmente amando a aparência do slaw do arco-íris. #BrilliantBlogPostts


  13. Eu amo este post! Tudo é impressionante e timing perfeito para o fim de semana do Memorial Day.
    Pintei e aproveitei meu tempo aqui!
    Muito obrigado por se juntar a nós na TOHOT!
    Jemma


  14. Esta é uma rodada fabulosa! Aquelas nectarinas chamaram minha atenção. Obrigado por isso!

    Felizes, felizes pensamentos de casa.


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  16. Existem muitas receitas deliciosas de culinária nesta rodada. Adoro o verão e gostamos do sabor da comida grelhada. O repolho grelhado com a salada de limão asiática parece incrível. Eu acho que na próxima vez que fizermos um churrasco, esse será nosso prato principal. Obrigado por juntar tudo isso, tenho certeza de que voltarei a ele de novo e de novo.


  17. Tanta escolha-uau, adoro seus pratos vibrantes. Obrigado por vincular x


  18. Algumas receitas interessantes. Marido ama meus hambúrgueres de frango grelhado e eles são realmente baixo teor de sódio que mantemos um olho. Tenha um ótimo final de semana!


  19. Todos estes parecem incríveis! Mal posso esperar para fazê-las no meu churrasco no domingo!


  20. Não … estou quase lamentando ter visto isso quando ainda não tinha jantado, mas não estou arrependido. Favoritos para experimentar alguns quando chego em casa. <3


  21. Tudo parece tão bom! Momento perfeito também. Estamos grelhando duas vezes neste fim de semana.

    Tenham uma ótima sexta-feira, Kaila.


  22. Obrigado por este fabuloso resumo de comida divertida para a família.
    E obrigado por compartilhar isso no TOHOT!


  23. Olá Kaila,
    Wow com certeza parece uma boa comida aqui. Eu realmente gosto das batatas doces recheadas. Obrigado por compartilhar nas sextas-feiras de comida real. Afixado e twittado. Tenha um saudável, feliz e abençoado fim de semana do Memorial Day!


  24. Que grande coleção de receitas de churrasco, estou tão feliz que o verão está quase chegando! Muito obrigado por compartilhar com o Full Plate quinta-feira e tenha um ótimo final de semana!
    Miz Helen


  25. Tantas opções deliciosas que não sei se posso escolher uma favorita? Mas todos esses hambúrgueres… .YUM!


  26. Algumas ótimas receitas aqui! Obrigado por compartilhar !!


  27. Ótimas fotos – me deixando com fome! Obrigado pelas receitas e por se inscrever na Funtastic Friday!


  28. Yay! Eu amo boas receitas de verão. Planejamos muitos churrascos, então obrigado por todos eles! Mal posso esperar!


  29. Não consigo decidir qual fica melhor, o hambúrguer vegano ou o portabello – tudo parece tão bom !! Obrigado por compartilhar o link para o jantar !!


  30. Eles parecem realmente saborosos… um para tentar com toda a família 🙂


  31. Definitivamente guardando isso para mais tarde!


  32. Parece tão delicioso! Obrigado por compartilhar no Pin Junkie Pin Party.


  33. […] A segunda coisa favorita desta semana é esta coleção de ótimas receitas de churrasco… 36 Receitas de churrasco saudáveis ​​para o verão do Healthy Helper! É essa época do ano … hora de cozinhar lá fora !! Isso parece ótimo e bom para você […]

  34. […] escolheu 36 receitas saudáveis ​​de churrasco para o verão do Healthy Helper. “Que lista de receitas incrivelmente deliciosas! Eu encontrei alguns que eu […]

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