10 sopas e ensopados super saudáveis ​​que você precisa experimentar • Ajudante saudável

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Aproveite ao máximo a temporada de sopas com estas 10 sopas e ensopados deliciosos e saudáveis. Cheio de nutrientes e perfeito para uma panela, refeições fáceis durante toda a semana!

Mesmo que o Mês Nacional da Sopa tenha terminado (infelizmente), isso não significa que o trem de sopa não pode continuar rolando! Especialmente porque ainda é inverno, ainda está frio e sopa parece bom para mim em quase qualquer época do ano.

Eu amo sopa. Há algo tão reconfortante e aquecedor em uma grande tigela de sopa com muitos ingredientes nutritivos ou até mesmo uma sopa em purê que é suave, cremosa e rica. Combine-o com um lado de pão duro ou bolacha e você terá a melhor refeição para um dia de inverno.

Hoje reuni 10 das melhores sopas, ensopados e chilis do blog … bem como uma NOVA receita que estou compartilhando pela primeira vez hoje.

Em suma, você está recebendo uma postagem do SOUPer cheia de receitas deliciosas.

Mas primeiro, eu queria compartilhar minha receita GO-TO da sopa instantânea de legumes italiana Easy Pot, que eu faço quase TODAS AS SEMANAS.

Sopa de legumes italiana fácil e instantânea | Ajudante saudável

Impressão

Sopa de legumes italiana fácil e rápida

  • Autor: Kaila Proulx
  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Hora de cozinhar: 25 minutos
  • Tempo total: 30 minutos
  • Produção: 5 porções 1x
  • Categoria: Sopas

Escala

Ingredientes

1 saco de mirepoix congelado

1 saco de legumes congelados (brócolis, couve-flor, cenoura)

1 saco de pimentas e cebolas congeladas

1 Lata de 28 onças sem molho de tomate salgado (ou tomates esmagados ou 2 14 onças latas de tomate sem cubos de sal)

1 Recipiente de 32 onças de caldo de legumes com baixo teor de sódio

1 Colher de Sopa tempero italiano

Sal e pimenta a gosto

Opcional: adicione uma lata de feijão, grãos cozidos, lentilhas, frango enlatado ou salmão enlatado

Instruções

Coloque todos os ingredientes na panela instantânea. Defina para manual por 25 minutos e mova a válvula para liberar a pressão quando o relógio atingir 0.

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Agora vamos entrar em outras sopas incríveis que você deve fazer enquanto o tempo o justificar …

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Sopa de macarrão de ervilha

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Sopa de ervilha fácil e instantânea

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Sopa de brócolis vegana Cheddar HCLF

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Sopa de macarrão vegano com 5 especiarias chinesas

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Sopa de tomate de 10 minutos – MELHOR DO QUE CAMPBELL

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Pimentão instantâneo doce e picante da galinha do potenciômetro

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Creme Vegano de Sopa de Brócolis HCLF

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Pimentão Batata Doce Lentilha

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Pimentão Vegano com Frango Branco

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Qual é a sua sopa favorita?

Você prefere sopa caseira ou enlatada?

Como está o tempo em que você está agora?

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18 respostas para “10 sopas e ensopados super saudáveis ​​que você precisa experimentar”

  1. Uau, todos parecem bons. Eu acho que vou ter que experimentar esse chili!
    Obrigado por compartilhar na Funtastic Friday!


  2. Você sabe minha coisa favorita sobre isso? Eles parecem tão bons. Todos eles estão tão cheios de todos os tipos de comidas deliciosas.


  3. HI Kaila,
    Que grande variedade de sopas e ensopados que parecem tão saborosos e saudáveis. Um ensopado é sempre uma refeição bem-vinda no tempo frio e aquece o corpo e a alma. Obrigado por compartilhar nas sextas-feiras de comida real. Afixado e tweetado!


  4. oh inferno sim, estes são incríveis! prendendo


  5. Sopa são comida de conforto real e o seu parece ótimo! Eu adoraria ter uma tigela de pimentão de batata-doce e lentilha agora!


  6. Estes são tão saudáveis ​​e parecem deliciosos!


  7. Gostoso, tudo isso parece incrível e está repleto de nutrientes!


  8. Angela @ marathonsandmotivation.com diz:

    Tudo isso está ótimo! Muito obrigado por compartilhar no Sunday Fitness & Food 🙂


  9. Gostoso, esse curry de coco parece particularmente delicioso. Yvadney x #BrillBlogPosts


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