10 coisas para fazer no seu telefone quando você está entediado – que não está rolando

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Zero julgamento aqui – todos nós fazemos isso. É praticamente memória muscular neste momento. Começa com a retirada do telefone e geralmente termina com a rolagem nas mídias sociais até que você perca toda a noção de tempo e espaço. Você está na sala de espera do dentista, sentado embaixo de uma secadora no salão, na garagem, esperando pelo Uber, e sua mão inicia automaticamente esse ritual robótico.

Com apenas um pouco de determinação, você pode recuperar o controle sobre esses pequenos momentos que têm um grande impacto no seu humor e produtividade.

Abaixo estão dez coisas positivas, produtivas e até inspiradoras que você pode fazer com um smartphone (a maioria em 15 minutos ou menos.) Se você estiver com problemas para interromper a rotina de rolagem irracional, considere excluir aplicativos sociais do seu telefone temporariamente. Você descobrirá que esses pequenos momentos livres que você tem ao longo do dia são oportunidades preciosas que devem ser gastas com sabedoria – seja reconectando-se com um velho amigo, aprendendo algo novo ou aproveitando o momento para cuidar de si. Continue lendo para descobrir dez idéias inteligentes sobre o que fazer no telefone, além da rolagem.

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Acesse o seu stream de fotos e exclua as fotos desnecessárias.

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